出版社内容情報
１分あればすぐできて、運動が苦手でもOK！
５分で、脳と体がみるみる若返る！
「転ばない」「倒れない」「老けない」人生を手に入れよう！
新聞紙＆新聞棒を使って楽しく効率的に体を動かすことで、筋力・反射神経・認知機能がアップし、
高齢者にとってなによりも恐ろしい「転倒・寝たきり」を防止。
頭も体もスッキリさせて、誰よりも充実したシニアライフを送ることが可能となります！
用意するのは「新聞紙」「割り箸」「テープ」「背もたれ付きのイス」のみ。
10万人の患者を診てきた80歳の現役リハビリ専門医が提言。
いくつになってもイキイキと生きるために、今日からできる簡単な運動を始めてみませんか
内容説明
転倒防止、認知機能の向上、誤嚥予防、歩行機能の向上、肩・腰・ひざ痛の緩和ｅｔｃ．１日５分でみるみる若返る！２６メソッド。
著者等紹介
林〓史［ハヤシヤスフミ］
原宿リハビリテーション病院名誉院長。１９６４年京都府立医科大学医学部卒業。１９６５年東京大学整形外科学教室入局。１９８６年東京都老人医療センターリハビリテーション科部長。１９９５年東京都衛生局技監・東京都精神科学研究所所長。２００２年東京都老人医療センター病院長・東京都老人総合研究所所長。２００６年東京都リハビリテーション病院病院長。２０１４年赤羽リハビリテーション病院勤務（非常勤）。２０１５年一般社団法人巨樹の会原宿リハビリテーション病院名誉院長。専門：リハビリテーション医学、整形外科学、老年病学（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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オレンジメイツ
27
「図書館本」高い器具を買わなくても新聞紙で足、首、肺、脳も鍛えられる。三日坊主の私にはこれくらいの気安さが良いのかも。2021/11/20
fukumasagami
16
「老いは誰にでも等しく訪れます。誰もが自分の行く末から目をそらしたくなるものですが、具体的に対策を講じないといけない日は必ずやってきます。そしてその時期は早ければ早いほどいいでしょう。若い人は毎日の生活で無意識に手指や足を使い、他人と交流して脳の機能の低下を防いでいます。しかし年齢を重ねるとだんだんと社会に出る機会が減り、どんどん生活範囲が小さくなっていき、脳や体の機能が衰えるのです。」脳と体に刺激を与えよう。2022/02/12
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- 和書
- はだしのゲン 〈下巻〉
