内容説明
「骨格美人は、Ｔシャツ無双」１２万部を突破した「スキニーデニムが似合う私になる」の上半身編。シンプルが最高に映える体を、ストレッチで。
目次
Ｐｏｓｉｔｉｏｎ（森式上半身ヤセプログラム）
Ｓｔｒｅｔｃｈ（ＢＡＳＩＣ；ＬＥＶＥＬ１；ＬＥＶＥＬ２；ＮＥＯ ＢＡＳＩＣ；ＬＥＶＥＬ３；ＬＥＶＥＬ４）
著者等紹介
森拓郎［モリタクロウ］
大手フィットネスクラブを経て、２００９年、自身のスタジオ『ｒｉｎａｔｏ』（加圧トレーニング＆ピラティス）を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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馨
23
白Tシャツをかっこよく着るためのエクササイズ。メアリージュンちゃんスタイル良くてカッコ可愛い。私の場合は全ての原因が生活習慣から来る姿勢の悪さでした。エクササイズやストレッチは、習慣にしている筋トレと体操のメニューでほぼ行っているものでした。2019/06/01
K
3
まだ実践はしていないが、一通り読んだだけで下半身以上に上半身のストレッチの方が私には大変そうだとわかった。筋トレが上手くできなかったりブリッジができなくなったのも、このストレッチで改善するかな？肩こりとかいろんな不調も改善しそう。2019/06/17
suchmo
2
読みました2022/01/08
ヨハネス
2
なーんだ、30日でスキニーデニム…の続編だったのか。あっちはまだ予約数が激しくて予約する気になれないけど、こっちはタイミングよく予約できた。そして、筋トレのように辛いことが一切ない簡単なストレッチで、やってみたらとても気持ちよかった。実はTシャツは暑くて嫌いなんだけど(笑)もちろん他の服でもかっこよく見えるだろうから。ストレッチしても伸ばしづらい所は皮下のコラーゲンが脂肪をつかみセルライトに（怖）スキニーデニムの方も、予約数が落ち着いたら読みたい。しかし図書館に返却したら、このストレッチも忘れちゃいそう。2019/08/09
Lokki
1
肩甲骨！2023/07/17
