正しく暮らすシリーズ 自然ぐすり生活―からだとこころの不調をととのえる初めてのフィトテラピーノート

南上 夕佳【著】

ワニブックス（2018/10発売）

• サイズ B6判／ページ数 159p／高さ 19cm
• 商品コード 9784847097126
• NDC分類 492.5
• Cコード C0077

出版社内容情報

「私は植物療法に出会って、人生が変わりましたーーー」
大人気ヘアメイクアップアーティスト　早坂香須子さん推薦！

ちょっと調子が悪いけど、このくらいで休んでいられないと頑張っているあなたに。「忙しすぎてからだはいつも不調」「最近肌のハリがなくなってきた…」「この先妊娠できるか不安」など、女性としてのこころとからだの悩みを抱えている方のために、“植物の力を取り入れて健康的に女性らしく生きる”ライフスタイルをご紹介します。身近にあるハーブティーやサプリを摂ったり、精油を使うなど、日々の生活に取り入れやすく、ゆっくりと体の調子をととのえていく植物療法。
本書では、日本における植物療法の第一人者・森田敦子先生に師事している著者が、初心者でも簡単に始められる方法を、自身の経験もふまえながら紹介していきます。誰でも今すぐに実践できるよう、ライフスタイルや悩みに合わせた〝自然ぐすり〟も一挙公開！どんなものを、どうやって取り入れたらいいのか、すぐにわかる本当に実用的な１冊です。

目次

１　２４時間自然ぐすり生活（Ｍｏｒｎｉｎｇ―朝日を浴びて１日がスタート　朝は精油の香りで空気を変える　体調に合わせて飲み物をセレクト；Ｏｆｆｉｃｅ―オフイスでお客様に自然ぐすりのお茶を　デスクにも自然ぐすりを常備　ほか）
２　ちょっとした不調に効く自然ぐすり（病院に行くほどではない不調に自然ぐすりを摂っています；フィトテラピー式１年のカレンダー　ほか）
３　美容のための自然ぐすり（美容にも、植物の力が役立ちます；脚のむくみ　ほか）
４　女性“性”のための自然ぐすり（女性ならではのからだをきちんとととのえていきましょう；妊娠したい女性に必要な３つのケアは自然ぐすりで　ほか）

著者等紹介

南上夕佳［ナンジョウユカ］
植物療法士／ルボアフィトテラピースクール副代表。ＩＮＴＩＭＥ　ＯＲＧＡＮＩＱＵＥ　ｂｙ　ｌｅｂｏｉｓインストラクター。ホルモンバランスを崩したことをきっかけに植物療法専門校「ルボアフィトテラピースクール」にてＡＭＰＰ（フランス植物療法普及医学協会）認定資格を取得。日本における植物療法の第一人者森田敦子に師事し、森田と共に啓蒙活動を行いながら、自身の体験を活かし女性のライフステージに合わせた健やかな美しさと幸せをテーマに、老舗百貨店やレストラン、企業で数々のセミナーやカウンセリングを行う。現在はルボアフィトテラピースクールの副代表として講義及び講師育成を行うと同時に、女性のパーツケアブランド「アンティームオーガニック」のインストラクターも務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[みかんぼうや]

「自然ぐすり」の著者である森田敦子が主催するフィラントロピースクールの講師である著者によるフィラントロピーをどのように実生活に落とし込むのかを写真や実際の商品を紹介しながら説明した本。よりビジュアルであり、とっつきにくいフィラントロピーをカジュアルに感じさせてくれる雑誌の様な仕様になっている。 森田敦子著「自然ぐすり」と比較すると情報量が圧倒的に少ないが、この本をきっかけにフィラントロピーに興味を持ち、そこから勉強や実践を深める、というファーストステップとしての良書。

2020/06/15

[カカオン]

自分の体の声を聴く。きっと、これまで最もおろそかにしていたこと。一つ一つの症状に意味がある。「薬で消す、なかったことにする」のではなく、これもきっと私と向き合い、折り合いをつけるということなのかも。

2019/08/01

[peko]

初めて聞く“植物療法”だけど、いわゆるハーブやアロマなどを生活に取り入れることで、身体のケアを行うというもの。さまざまなハーブやサプリメントなどが紹介されていて、全てを飲むのもなんか違うよなとは思う。しかし、予防医学として、自分に合うものを取り入れてみたい。

2018/11/22