内容説明
数々の患者の降圧剤の減量・中止を可能にしてきたクリニックの「高血圧教室」を１冊にまとめました。今日からできる「減塩の練習」で、９割の人は薬なしでも血圧が下がる可能性がある！
目次
高血圧と塩分―高血圧と塩分の関係について知る（高血圧の原因はなに？；血圧を下げるにはどうしたらいい？ ほか）
減塩の練習―塩分評価ができるようになる（どこに塩分が入っているでしょう？；塩分量を意識しましょう―食品の塩分量一覧 ほか）
減塩の実践１―塩分１食２グラムの献立をつくる（サバの塩焼き献立；肉じゃが献立 ほか）
減塩の実践２―朝食も、昼食も、弁当も、塩分１食２グラムでつくる（和朝食；ミートソーススパゲティ ほか）
高血圧のウソホント―高血圧の基本をおさらい（「高血圧は放置していい！？」って本当！？；高血圧の基準が変わった！？ ほか）
