美人開花シリーズ 食べ順爆発ダイエット

石川 英明【著】

ワニブックス（2013/02発売）

• サイズ A5判／ページ数 127p／高さ 21cm
• 商品コード 9784847091322
• NDC分類 498.58
• Cコード C0077

出版社内容情報

ビビる大木さんも－13.8㎏の減量に成功!!　 『もてもてナインティナイン』『お願いランキング』で話題の“食べる順番を変えるだけ”のダイエットメソッドが１冊の本になりました！　食べ分けさえすれば何を食べてもＯＫだから、意思の弱い人ほど減量に成功。ダイエットスランプを打破するための“ドカ食いデー”『爆発の日』があるから、ストレス発散だってできちゃいます。注目のオネェトレーナー考案、驚異の成功率を誇る最新ダイエットバイブルです。

内容説明

停滞期はホルモンショックで突破！「爆発の日」でドカ食いせよ！食べる順番＋爆発の日でスランプ知らずのダイエット。

目次

１　食べ順爆発ダイエットきほんのき（もしかして炭水化物中毒かも！？；炭水化物中毒の「デブスパイラル」　ほか）
２　食べ順爆発ダイエットの正しい行い方（「食べ順」のＨｏｗ　ｔｏ；「食べ順」を考えてみよう！　ほか）
３　「食べ順」シミュレーション（モニターを見ながら一緒にシミュレーションしてみよう！；「食べ順爆発ダイエット」の基本ルール　ほか）
４　「爆発の日」シミュレーション（いよいよ「爆発の日」！体脂肪率はクリアできた？；Ａさんの「爆発の日」　ほか）
５　石川式食べ順爆発エクササイズ（８割の食が整った一ヶ月後から運動を導入；Ｌｅｓｓｏｎ１　肩甲骨エクササイズ　ほか）

著者等紹介

石川英明［イシカワヒデアキ］
１９９０年よりフィットネストレーナーとしてデビュー。運動指導の他、トレーナーの育成、大手スポーツクラブのディレクションなど精力的に活動しながら、ピラティスの存在を知り、渡米。２００２年に完全認定を受け、日本でのピラティス指導の第一人者として活動。現在は、各種アスリートを中心に、ピラティス、ボディワークを始めとするパフォーマンストレーニングを指導するかたわら、著名人などの肉体改造を手ほどきするなど、「おネェ系フィジカルトレーナー」としてテレビ番組でも活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ぐっち]

ビビる大木さん＆レッド吉田さんが成功、という帯に惹かれて。定食ものを食物繊維→たんぱく質→炭水化物の順に食べるのはいいとして、ハンバーガーを野菜→肉→パンの順に食べるのは厳しい。そして、ＮＧメニュー（カレー、ピザ、たこ焼き、ケーキ、クッキー）が好きなものばかり過ぎて無理。（だから太るんだろうけど…）しかも体脂肪が多すぎて「爆発（ＮＧメニューを食べていい）」の日が永遠に来そうにもない。ちゃんと守ったら痩せられるのかもしれないけど～～。

2013/08/24

[かおりんご]

野菜から順番に、タンパク質、炭水化物と食べるだけでやせるという話。挑戦してみようと思う。取りあえず5月いっぱいまで。がんばるぞー！

2013/02/15

[樹999]

自分には無理。料理に対する冒涜。こんなことするくらいなら量を減らして美味しく食べる方が絶対良い。

2014/06/10

[タケ]

とりあえずやってみます。ごはんだけで食べるのはけっこうストレス。

2013/05/11

[Robbie]

部屋の片づけのさなか、読んでいなかった本書を発見！購入したときは結構売れていて、アマゾンでも品薄状態でした。うーん。食べる順番をかえると、胃の中に食べ物の層ができるって本当かな…。本書の売りでもあるオネエの語り口は、なんだかちゃかしているようで合いませんでした。

2014/05/06