出版社内容情報
「ポスチュアウォーク」スタイリスト・KIMIKO×管理栄養士でダイエットコーチ・森川有子の２つのダイエットメソッドを１冊に集約。食べる、歩く、眠るという生活習慣を見直すことで、体質改善し、美しいボディラインをもった健康美人になるための“究極のダイエット”法を紹介する１冊。ダイエットのスペシャリストである著者２人が提唱する運動（筋肉を育てる姿勢を保った歩き方）と食事（正しい栄養の知識と食事の仕方）のメソッドを２週間、１日５ページ程、実行するだけでOK。ダイエットを成功へと導くだけでなく、一生モノの美ボディ＆ダイエット知識が身に付くことを約束します！ 目盛りつきの測れる手ぬぐいが付録！
目次
１ 準備編（ウォーキングをはじめる前に正姿勢と筋肉をつくる；歪みを改善する魔法の立ち方 ほか）
２ 基本編（１日目～３日目）（毎日歩いて美しくボディチェンジ！正姿勢と筋肉をつくる歩き方；書くだけで痩せる！ ほか）
３ 実践編（４日目～８日目）（全身ぽかぽか＆血液循環するエクササイズ―二の腕・体幹・背中；毎日食べたい食品群「まごにわやさしくいよーお」 ほか）
４ 応用編（９日目～１４日目）（足もとからの歪み矯正 美脚になるシューズの選び方；こんな靴底では歩くな危険！歩きグセと改善点をチェック ほか）
著者等紹介
ＫＩＭＩＫＯ［ＫＩＭＩＫＯ］
株式会社ＴＨＥ ＰＯＳＴＵＲＥ代表取締役、ＴＨＥ ＰＯＳＴＵＲＥ ＮＹ ＩＮＣ ＣＥＯ（ニューヨーク）。一般社団法人ポスチュアウォーキング協会会長。１９６１年生まれ。岡山県出身。２００１年に「ポスチュアウォーキング協会」を立ち上げ、全国で指導を行う
森川有子［モリカワユウコ］
管理栄養士・ダイエットコーチ。薬膳アドバイザー、調理師。栄養相談室有美食工房代表。１９７４年生まれ。千葉県出身。ダイエット経験をもとに、栄養士としてスポーツクラブでの指導に携る。その後、シドニー五輪でスタッフとして勤務。ダイエット産業大手企業にて商品開発・指導、食育活動を経て、２００６年に栄養相談室・有美食工房を設立。プロスポーツ選手などの個別食事コントロールや企業向け栄養開発コンサルティングなどを行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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さなごん
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