出版社内容情報
SNS総フォロワー数88万人。「顔が変わる」と美容動画が大バスり中の、このみ先生最新刊。
アラフォー以降の肌悩みを全解決する神業メソッド集
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「肌のハリ・ツヤは、１分で取り戻せる！」
年齢とともに容赦なくたるみ、老けていく顔。
老け見えに悩む数多の女性を若返らせてきた人気セラピストがたどりついた、美容医療顔負けのセルフケアとは？
１分ずぼらセルフケアで、下がった顔はぷるんっと持ち上がる！
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がむしゃらに働いて、子育てして、家事をして、自分のことはいつだって後回し。
ふと鏡に写った自分の老け込んだ顔にドキッ。
「私、こんなに老けてたっけ？」
忙しくて、自分に時間をかけられない人でも１分で完了する、
たるみ・シワケアの決定版です！
顔をつまんでほぐせば、肌は中から変わる。
美容皮膚科に通わなくても、下がった肌はぷるんっと持ち上がります。
ほうれい線、だんご鼻、ゴルゴライン、二重あご、くすみ、毛穴詰まりなど、
アラフォー以降の悩みを全解決する神業メソッドを、
リンパケアセラピストのこのみ先生が伝授！
先生イチオシの美容ケアグッズも大公開しちゃいます。
いろいろお金をかける前に、騙されたと思って一度試してみませんか？
【目次】
内容説明
ＳＮＳ総フォロワー８８万人、人気セラピスト直伝。たるみ・シワが消えて、ハリ＆ツヤがよみがえる。魔法の１分ずぼらケア。カチカチ肌をほぐして内側から“ぷるん”と弾ける肌へ。ほうれい線、目のたるみ、眉間のシワ。重力に負けない肌は、自分の手で作れる。
目次
１ つまみほぐしでたるみやシワが消えるワケ（たるみ・シワができる原因は皮ふの断層のズレ！；日常の何気ない習慣がたるみ・シワをじわじわ進行させる！ ほか）
２ たるみ・シワが消える！実践つまみほぐし（このみ式つまみほぐしのコツ；皮ふを引き上げるイメージで下から上に向かってつまんでいく ほか）
３ 顔の悩みは尽きない…お悩み別ケア（しょぼ目をぱっちりさせたい！；への字口を直したい…！ ほか）
４ 肌質改善ですっぴん美人に！（なんとなく肌がくすんで見えるのは肌表面の“古い角質”のせいかも；タオル洗顔でザラつき肌にカンナがけ ほか）
著者等紹介
このみ先生［コノミセンセイ］
エステティシャン・リンパケアセラピスト。エステ歴２０年以上。のべ３万人以上の顔に触れてきた経験から、筋肉やリンパの動きを読みとる独自の“つまみほぐし”メソッドを確立。ＳＮＳで紹介するケア法と親しみやすい人柄が話題となり、幅広い世代から支持を集める。「顔が変われば気持ちも変わる」をモットーに、メンタル・顔・体の「セルフケアのスクール このみ村」やプロのエステ技術を教えるスクール「ＫＯＮＯＭＩ式リンパケアスクール」を主宰。オンラインとリアル両方で、後進の育成にも取り組んでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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