出版社内容情報
ダイエット本の常識をくつがえす!
運動する時間はいらない⇒10秒ちょこちょこ思い出し
ハウツーは忘れていい⇒合言葉だけインプット
「マンゴーむにゅ」「着物を脱ぐ」?
一度聞いたら忘れられない合言葉を、1日10秒思い出すだけでボディメイクができる本。
太りやすい/腰痛・肩こり/ヤセにくい/巻き肩・猫背/疲れやすい…などなど、原因は全て「体の使い方」にあり!
解剖学・運動学オタクの理学療法士が教える、合言葉×体の使い方。
目次
1 「クセづけ」は10秒の意識チェンジ(似合う服が変わってきたら「体のゆがみ」のサイン;お腹まわりに自然と力が入る“クセづけ”に気づいたもん勝ち!;感覚をクセづける「合言葉」を1日数回思い返そう;こんなところにも効く!?奇跡のクセづけ劇場)
2 すべて10秒の「ながら」で叶う「クセづけ」でやせ見え!(うなじを伸ばす!;着物を脱ぐ!;胸は張らない;親指、小指ガバッ!;口すぼめで吐き切る!;S字の背骨;真ん中よりかかと寄り;お尻ぶりっ!;マンゴーむにゅっ;三兄弟は次男を守る!;根元から外施+小指の肉球!)
著者等紹介
Hiromi[HIROMI]
パーソナルトレーナー。理学療法士。理学療法士時代の経験から、「体の使い方を知るきっかけを作りたい」という一心で、「一生使える体へ」をコンセプトにトレーナー活動を開始。現在はパーソナルレッスンに加えて、SNSや運動指導者向けの姿勢動作分析講座、オンラインサロン凛を通じて情報発信にも尽力。合言葉を使った体の使い方がわかりやすいと人気を呼び、世代問わず支持されている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。