認知症になる４８の悪い習慣―ぼけずに楽しく長生きする方法

岩瀬 利郎【著】

ワニブックス（2023/09発売）

• サイズ 46判／ページ数 192p／高さ 19cm
• 商品コード 9784847073526
• NDC分類 493.75
• Cコード C0047

出版社内容情報

この本に書いてあることは今すぐ全部やめましょう！！

誰もがなりたくない認知症。
本書は、「認知症を招く可能性が高い習慣」を挙げ、
それぞれの対処法を紹介します。

たとえば……

・寝る直前に大量の水を飲む
・熱すぎるお風呂に入る
・早食い

一見関係なさそうなこれらの習慣も、
実は認知症リスクを高めている可能性があります。

特別なことは一切なし。
本書を読んで、生活習慣を見直す
きっかけにしましょう！

内容説明

この本では、認知症の方の考え方や世界の見え方を適宜紹介しつつ、まず認知症の一般的な解説をします。そして次に本書の中心テーマとなっている、認知症の予防法として「何をしないといいのか」を食事と生活習慣に分けて解説していきます。その後、認知症の予防として家族ができることを説明し、最後に相談先としての社会資源を紹介しています。以上のような構成ですが、読者の皆さんのＴＰＯに応じて、興味をもったところから読み始めていただいて、十分に話が通じる構成にしたつもりです。

目次

１章　そもそも認知症ってどんな病気？（認知症と「加齢によるもの忘れ」は違う；認知症の種類；軽度認知障害なら回復の可能性がある；認知症の症状；認知症は薬では治せない；認知症は予防できる；認知症の発症を高めるリスク）
２章　認知症予防のためにやめたほうがいいこと（１）　食事編（偏食をやめる；夜にコーヒーを飲むのをやめる　ほか）
３章　認知症予防のためにやめたほうがいいこと（２）　生活習慣編（寝る前にスマホを見るのをやめる；喫煙をやめる　ほか）
４章　未防に関して周囲の家族ができること（３段階の認知症予防；認知症の疑わしい症状と兆候　ほか）
５章　もしも認知症の兆候が現れたら（認知症に関する相談窓口；相談窓口（１）　かかりつけ医　ほか）

著者等紹介

岩瀬利郎［イワセトシオ］
精神科医／認知症サポート医、博士（医学）。東京国際大学医療健康学部准教授／日本医療科学大学兼任教授。埼玉石心会病院精神科部長、武蔵の森病院院長、東京国際大学人間社会学部専任教授、同大学教育研究推進機構専任教授を経て現職。精神科専門医、睡眠専門医、臨床心理士・公認心理師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[パフちゃん＠かのん変更]

認知症の進行を止める薬はない。認知症のリスクになるのは飲酒、喫煙、糖尿病、肥満、高血圧、頭の毛が、運動不足、難聴、孤立、うつ病など。タンパク質を摂るようにする。卵黄など。ウオーキングがよい。趣味を持つ。散らかった部屋はダメ。1年間触れていないものを捨てる。などなど・・・

2024/02/22

[パフちゃん＠かのん変更]

認知症は薬では治せない。認知症になりやすいリスク①飲酒②喫煙③肥満④糖尿病⑤高血圧⑥頭の毛が⑦運動不足⑧難聴⑨社会的孤立⑩うつ病⑪教育歴⑿大気汚染⑬浅い睡眠。高タンパクがいい。マーガリンはダメ。お酒はできるだけ飲まないほうがいい。食事の前にバナナを食べるといい。ウオーキングがいい。日光を浴びる。入浴がいい。お笑い番組などで笑う。散らかった部屋はダメ。などなど・・・

2024/04/08

[タピオカ]

認知症予防のためにやめた方がいいことを「食事」「生活」「生活習慣」ごとに解説、家族ができること、相談先としての社会資源も紹介している。すぐに読めた。あてはまはることがいくつかあったので参考にしたい。

2025/01/12

[kaz]

傾向としては和田秀樹氏に近いが、血圧等の考え方は違う。そのあたりは自分で判断していくしかないのだろう。図書館の内容紹介は『認知症がどんな病気なのかを説明し、認知症予防のために「何をしないといいのか」を、食事と生活習慣に分けて解説。予防に関して家族ができることや、兆候が現れた際の相談窓口も紹介する。認知症リスクチェックリスト付き』。

2024/03/10