出版社内容情報
健康本ベストセラー100冊分が、
たった1500円でわかる本。
世の中、情報だらけ…。一体、何を読んだらいいの? そんなお悩みに最適解を出すべく、100冊分のベストセラーを1冊に要約した「すごい回復」本。
『ホンマでっか?TV』など、テレビでおなじみの“疲労回復のスペシャリスト”医師・梶本修身が自信をもって薦められる健康法・食べ方・睡眠術などを厳選。その場しのぎの栄養ドリンクを10本買うより、あなたの生涯の健康を守る「ドクターの叡智」が詰まった１冊です。
内容説明
「疲れた～」とつい言ってしまう人へ―その疲労感は減らすことができます。「回復のスキル」を学ぶことで、１日の質がグッとアップするのです。
目次
Ｃｈａｐｔｅｒ１ まず押さえるべき「すごい回復」基本のキーワード
Ｃｈａｐｔｅｒ２ アップデートしたい「食べ方」のスゴ技
Ｃｈａｐｔｅｒ３ 小さなコツほど覚えたい！「間食・お酒」のスゴ技
Ｃｈａｐｔｅｒ４ リフレッシュ度１２０％の「疲れない睡眠・お風呂」
Ｃｈａｐｔｅｒ５ やせたい人ほど陥りやすい「運動・ダイエット」の勘違い
著者等紹介
梶本修身［カジモトオサミ］
東京疲労・睡眠クリニック院長。医師・医学博士。大阪大学大学院医学研究科修了。２００３年より産官学連携「疲労定量化及び抗疲労食薬開発プロジェクト」研究統括責任者。自らプログラム作成したニンテンドウＤＳ『アタマスキャン』は３０万枚を超えるベストセラーとなり、脳年齢ブームを起こす（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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