出版社内容情報
マシュマロ内ももを撃退する
「膝パカバンド」付き！
YouTube筋トレ界の革命児・ユウトレ初の付録本は、コレ１本で全身使えるゴムバンド付き。足パカより、内ももに２倍効く「膝パカバンド」をつけて、DVDを観ながら一緒に“おうち有酸素”をはじめよう♪
足パカ経験者の「鍛えたくない前ももがキツくなってしまう」「反り腰で腰に痛みが…」というお悩み、「膝パカ」なら解決できます。
DVDは豪華70分！
●月曜日～日曜日まで部位ごとに鍛えてく！
●1日10分（45秒トレ＋15秒休憩を10セット）
●カウントダウン付き！ゴールがあるから頑張れる！
月曜日 マシュマロ内ももから攻めていく！ 膝パカ
火曜日 眠ってた肩甲骨が目覚める！ 背パカ
水曜日 グッバイ！デコルテ貧相＆内巻き肩 胸パカ
木曜日 上半身やせのカギ…実は“肘”? 肘パカ
金曜日 脱ピーマン尻！きゅっと上がった桃尻に ももパカ
土曜日 雨の日でもできる！おうち有酸素 立ち腹筋
日曜日 心拍数を上げて、脂肪を燃やそう！ 立ち腹筋
内容説明
月曜日：膝パカ、火曜日：背パカ、水曜日：胸パカ、木曜日：肘パカ、金曜日：ももパカ、土曜日：立ち腹筋、日曜日：立ち腹筋。雨の日も猛暑日でもへっちゃら！おうち有酸素で運動不足を解消。
著者等紹介
ユウトレ［ユウトレ］
立ち腹筋考案者。ＳＮＳで毎日更新している自宅トレーニングは、時短で効果絶大と好評で、メンタル面をケアする多くのメッセージに「寄り添う姿勢にまた頑張れる」と、宅トレ人口を増やす。２０２０年１１月発売の『立ち腹筋』（ワニブックス刊）は全書籍の中でａｍａｚｏｎベストセラー１位を獲得。運営するオンライングループレッスン会員者数は１０００人を突破。テレビや雑誌などさまざまなメディアで注目を集める、人気パーソナルトレーナー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
