ワニブックスＰＬＵＳ新書 １万人の夢を分析した研究者が教える今すぐ眠りたくなる夢の話

松田 英子【著】

ワニブックス（2023/02発売）

• サイズ 新書判／ページ数 237p／高さ 18cm
• 商品コード 9784847066825
• NDC分類 145.2
• Cコード C0236

出版社内容情報

「夢」について、
実はかなりの部分が解明されていて
とにかくおもしろい！

小学生から90代まで
１万人以上の夢を収集/分析した専門家が
夢の研究の「最前線」を紹介します。

（本文の一例）
・誰でも毎晩3～5つは夢をみている
・年代別によくみる夢とは？
・みた夢で自分の無意識の感情がわかる
・「飛ぶ夢」「追いかけられる夢」をみる理由
・金縛りでみる夢、世界各国のちがい
・８時間睡眠が一番健康によい?ウソ
・いい夢をみる方法は就寝前に……
・夢の内容をコントロールするには？
・もうすぐ夢がスキャンできるようになる！？

■夢で「睡眠の質」や「心の健康」を高めるには？
■「いい夢みろよ！」ではどうすれば？
など、実用的要素も◎

読んだらはやく寝たくて仕方がなくなる1冊です！

内容説明

誰でも毎晩３～５つは夢をみている、みる夢で自分の本心（思考・感情）がわかる、「飛ぶ夢」「追いかけられる夢」をみる理由、年代別によくみる夢とは？金縛りでみる夢、世界各国のちがい、８時間睡眠が一番健康によい→ウソ、もうすぐ夢がスキャンできるようになる！？夢の内容をコントロールするには？いい夢をみる方法は就寝前に…ほか、おもしろ＆役立ち情報満載―。

目次

第１章　「夢」とは何か？
第２章　「夢」からわかること
第３章　「夢」はこんなにおもしろい！
第４章　「夢」はコントロールできるのか
第５章　「悪夢」と「トラウマの夢」
第６章　「夢」の研究―歴史と最前線
第７章　「夢」を自分に活かす
おわりに―夢は教えてくれる

著者等紹介

松田英子［マツダエイコ］
夢の専門家。東洋大学社会学部社会心理学科教授。公認心理師・臨床心理士。お茶の水女子大学文教育学部卒、お茶の水女子大学大学院人間文化研究科単位取得満期退学。博士（人文科学）。専門は臨床心理学、パーソナリティ心理学、健康心理学（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[みこ]

今すぐ眠りたくなるかと言われれば半分くらい悪夢の話だったり、心に傷を負うような経験をした後に寝ると脳に記憶が定着してしまうから眠らないことが推奨されていた時期があったりと、まあいかがなものかと思うようなタイトルではあるがそれなりに楽しめた。私はほぼ毎晩夢を覚えているがいい夢と悪い夢は半々かな。

2023/03/29

[DEE]

夢を科学的に解説した本。起きている時の自分と夢を見ている時の自分は連続している、というのが妙に心に刺さった。 そういえば空飛ぶ夢を見なくなってどれくらい経つだろう。

2023/08/16

[なー]

最近、嫌な夢を見る事が増えた。そういう時は夢の中で筋書きを変えるんだけど、それをすると疲れるので、できれば嫌な夢は見たくない、若しくは見ても気にしないようになりたい、と思って読んでみた。即時解決！とはいかないみたいだけれど、本自体はとても面白かった。もっと深い所まで書いたものも読んでみたい。年代や人種によって見る悪夢に違いがあるのは面白い。

2024/03/12

[しま]

率直な感想としては、夢ってつまらないなって思ってしまった。もちろん、科学的に解明できることで助かる人もいるんでしょうけど。

2023/04/19

[お寿司の日本史]

悪夢に悩まされている人にはオススメできるかな。 夢の仕組みなど、データや過去の研究などを交えて解説してくれており、説得力もあるのだが、今一つまとまっていないように感じたのが残念なポイント。 個人的には明晰夢をもう少し掘り下げて欲しかった。

2024/01/24