ワニブックス〈ｐｌｕｓ〉新書 記憶力を磨いて、認知症を遠ざける方法―銀座のママと脳神経外科医が語る、記憶の不思議とメカニズム

伊藤 由美/板東 邦秋【著】

ワニ・プラス（2015/10発売）

• サイズ 新書判／ページ数 191p／高さ 18cm
• 商品コード 9784847060885
• NDC分類 141.34
• Cコード C0247

出版社内容情報

記憶力は勉強、仕事などの大切なベースとなる能力であり、近年認知症にまつわる数多くのトラブルや恐怖から、さらに関心が高まっています。本書はかつては3000人の顧客の名前、肩書き、電話番号を記憶していた「銀座 クラブ由美」の伊藤由美ママと、脳神経外科医で認知症にも詳しい、ばんどうクリニックの板東邦秋先生が、由美ママの記憶術を検証するとともに、記憶のメカニズムから脳神経科学の最先端、記憶力を鍛えて・磨いて・衰えを防ぐ方法、 さらには認知症の基礎知識から予防するまでの生活習慣などについて語り合う一冊です。

内容説明

「記憶力」は私たちにとって、勉強や仕事などの大切なベースとなる能力です。また近年、社会問題化している「認知症」にまつわる数多くのトラブル、あるいは恐怖から、人間の記憶についての関心は高まる一方です。本書は３０００人の顧客の名前、肩書き、電話番号を記憶していた「銀座クラブ由美」の伊藤由美ママと、脳神経外科医で認知症専門医でもある、ばんどうクリニックの板東邦秋先生が対談形式で、由美ママの超人的な記憶術を検証するとともに、記憶の基本的なメカニズムから脳神経科学の最先端までをやさしく解説します。また記憶力を鍛えて・磨いて・衰えを防ぐ方法、さらには認知症の基礎知識から、予防するための生活習慣などについても教えてくれる一冊です。

目次

第１章　由美ママの記憶術を検証する（由美ママ流・記憶術とは；最強の感覚器官である「視覚」を最大活用する　ほか）
第２章　記憶のメカニズムと記憶にまつわる疑問を解決（どんな記憶があるのですか？―記憶の種類；脳はどうやって記憶するのですか？―記憶のメカニズム　ほか）
第３章　記憶力を磨くコツ（海馬を鍛えれば、記憶力はアップする；コツ１　復習する＆反復する　ほか）
第４章　板東先生に聞くここが知りたい、認知症のこと（認知症にはどのような種類があるのですか？；認知症は遺伝するのですか？　ほか）

著者等紹介

伊藤由美［イトウユミ］
銀座「クラブ由美」オーナーママ。１９８３年４月、２３歳で同店を開店。以来、“銀座の超一流クラブ”として政治家や財界人など名だたるＶＩＰたちからの絶大な支持を得て現在に至る。本店のほか、姉妹店としてショットバー「けんたうろす」も経営

板東邦秋［バンドウクニアキ］
ばんどうクリニック院長・医学博士。１９８１年、日本医科大学医学部卒業。８８年～９０年、米国バージニア医科大学脳神経外科留学を経て、順天堂大学脳神経外科助手、同大学非常勤講師に。２００３年藤沢市民病院脳神経外科部長を経て、０６年にばんどうクリニックを開院し、院長に就任。認知症や抗加齢および脳卒中の専門医でもあり、日体連スポーツドクターなども務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[パフちゃん＠かのん変更]

記憶力をアップするには、復習・反復する。詰め込まない。記憶は寝ている間に整理、固定される。興味を持つ。人に説明する。何かしながら他のことをする。歩きながら、１００から3ずつ引くとか。楽しみがあるとボケにくい（楽器、手芸、料理、ダンスなど・・）

2023/02/24

[ゆきんこ]

記憶力の優れている「銀座クラブ由美」オーナーママ伊藤由美氏と脳神経外科医、板東氏の対談形式から始まる。 二人の対談よりも最後の章の認知症のことの方が興味深く、食生活に気をつけ、運動動するというよく聞くことであった。 それなら今、やっている。これで認知症にならないなら簡単なことであるが、物忘れは年々ひどくなっていっている。 本当に食生活に気を付け、運動していれば、認知症を遠ざけることができるのだろうか。それにしても芸能人の名前、知り合いの名前がすぐに出てこないのは大丈夫なのだろうか。甚だ心配である。

2016/04/23

[葉]

銀座のくらぶ由美のオーナーママと坂東クリニック院長のコラボ本である。何度も繰り返すことは手続き記憶させていくことになる。笑顔だと忘れにくいのは、情動が記憶を強めているかららしい。エピソードの顕在記憶とプライミングの潜在記憶がある。ボーッとする効用として、デフォルトモード・ネットワークの説明をしている。笑顔や触れることがアルツハイマーの防止になる。

2016/01/28

[まあるの母さん]

記憶力を磨くコツ　復習＆反復　詰め込まない　睡眠を活用　五感をフル活用　好きになる興味をもつ人に説明する　まず対局を捉える→細部　完璧主義をやめる　語呂合わせ＆リズム 記憶と忘れること 人の脳は生きるために忘れる仕組みを持っている

2023/11/26