みんなに黙ってダイエット―「たまえ式」４０日間で１３キロ減

高橋 真美【著】

ワニブックス（1995/04発売）

• サイズ B40判／ページ数 222p／高さ 18cm
• 商品コード 9784847031304
• NDC分類 595
• Cコード C0277

目次

第１章　ダイエットを決意するまで
第２章　ダイエット・グラフと４０日間の日記公開
第３章　１３キロ減量の１週間メニュー
第４章　理想のダイエットメニュー
第５章　外食はダイエットの大敵
第６章　日常生活の中で痩せよう
第７章　リバウンドさせないための工夫