内容説明
週一回３０分の日光浴で免疫力がぐっと高まる！アトピー・関節炎・インフルエンザ・花粉症・冷え性・偏頭痛・更年期障害・うつは怖くない！今日から適切に太陽を浴びれば健康になる。
目次
第１章 人類は太陽の恵みで繁栄してきたという事実―古来より人々は日光浴の効能を知っていた！（太陽がなければ人間は生きていけない；日光浴は人類最古の健康法 ほか）
第２章 紫外線は怖くない！太陽の恩恵を受けましょう―あなたの周りに日焼けから皮膚ガンになり、亡くなった人はいますか？（美白ブームが生んだ『間違った常識』；生命の三大要素・水、酸素、太陽光線 ほか）
第３章 紫外線を浴びてビタミンＤを作りましょう！―太陽を浴びなければ得られない脂溶性ビタミン、驚異の効能（女性こそが紫外線を浴びるべき！；ビタミンＤの働きとは？ ほか）
第４章 日光浴で『現代病』を予防する！―メタボ、うつ病からガン、花粉症まで…その原因を探れば足りないものが見えてくる（西欧化した食事はそんなに悪いのでしょうか？；蛍光灯は太陽の代わりにはならない ほか）
第５章 正しい日光浴・実践編―ガンをも防ぐビタミンＤが、病気に負けない心と体を作る（「０円」で始められ、リスクは最小限の健康法；週に一回、三〇分の日光浴を習慣に！ ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ATS
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★★★★☆太陽って大事なんですね。頭では分かっていたつもりでしたが、最近身を以て感じました。2015/10/15
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- 洋書
- The Legacies
