内容説明
あなたはどのタイプの喫煙者ですか？本書で自分のタイプを知ることが禁煙達成の第一歩です。「タバコと脳の関係」に着目し、２０年の研究実績から編み出された画期的な絶煙プログラム。
目次
第１章 決意（これまでの禁煙方法とはどこが違うのか？；少しなら吸っても健康に害はない、と思ってる？；タバコをやめたいのにいまだに吸っている理由は？ ほか）
第２章 準備と心得（禁煙開始までの喫煙は、時間を決めて；禁煙開始までにしておきたい７つのこと；禁煙補助剤について ほか）
第３章 いよいよ開始（禁煙成功までの３０日間のプログラム）
著者等紹介
シードマン，ダニエル・Ｆ．［シードマン，ダニエルＦ．］［Ｓｅｉｄｍａｎ，Ｄａｎｉｅｌ Ｆ．］
コロンビア大学行動治療学部のメンバーで、現役の精神療法士。コロンビア大学医学部の医療心理学の准教授も務める。同大学の行動治療プログラムの禁煙サービス部門のディレクターでもある。成人および青年期への禁煙治療を行い、依存症および精神治療において卓越した経験を持つ。研究分野には、重度のタバコ依存症患者を禁煙に導く革新的な方法も含まれる。現在、コロンビア大学医療センターのナオミ・ベリー糖尿病センターでコンサルタントを務めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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ゆうこ
0
☆☆☆2010/11/18
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- 和書
- スターリン主義とはなにか
