内容説明
なんと３ヶ月で１０キロ減！忙しいビジネスマンにやさしいダイエット。
目次
第１章 体を動かすことから始めよう―太ったお腹を引っ込める
第２章 食事は、量より質を重視―ガマンしなくていい食事のルール
第３章 レッツトライ！の３ヶ月間を徹底追跡―３ヶ月で１０ｋｇやせた、そのすべてを全公開
第４章 手軽でおいしい家庭料理でやせる―食事で満足がやせる近道
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
Humbaba
9
短期間に痩せようと思えば、無理なダイエットになりがちである。しかし、そのようなダイエットによって一時的には痩せられたとしても、リバウンドする可能性が非常に高い。そのような高すぎる目標は体にとっても害悪でしか無い。痩せることそれ自体が目標でなく、健康に痩せることを目標にして運動と食事の両面を整えることが大切になる。2014/08/18
