７０歳からの健康法

入江 健二【著】

論創社（2018/10発売）

• サイズ B6判／ページ数 179p／高さ 19cm
• 商品コード 9784846017422
• NDC分類 498.3
• Cコード C0047

出版社内容情報

ロサンゼルスで長年診療所を営む医師が、自身も70歳を過ぎたいま、日常生活でとくに大切だと感じる高齢者のための健康法を伝授。ロサンゼルスで長年診療所を営む医師が、自身も七〇歳を過ぎたいま、日常生活でとくに大切だと感じる高齢者のための健康法を伝授。以前、南カリフォルニア庭園業連盟の機関誌『ガーデナの友』に連載された好評シリーズ「リトル東京ヤブ日記」に大幅加筆。

"健康を支える3本の柱

　栄養―年をとったらクマさんみたいな食生活

　休養―毎日7時間寝よう

　運動―70過ぎでも運動は続けられる

　3本柱をつなぐ人間関係と趣味―善玉コレステロールを増やそう



加齢に伴うあれこれ

　中性脂肪―高いとなぜよくないのか

　加齢臭―ニオイの原因を探る

　ゆびの関節炎―自分でできる対策

　目まい―よろめきにひそむ原因疾患

　ギックリ腰―治療の中心はガマン

　笑いの効果―主役はエンドルフィン

　痔―肛門部にできた静脈瘤

　カゼ―ウイルス性と細菌性

　鼻の病気―細菌性鼻炎・蓄膿症・アレルギー性鼻炎

　うつ病の因果はめぐる

　うつ病―ならないために、なおすために

　椎間板ヘルニア―70にして新しいことを学ぶ

"

入江健二［イリエ ケンジ］
著・文・その他

高山啓子［タカヤマケイコ］
イラスト

内容説明

ロサンゼルス在住の現役医師が体験から説く、７０を過ぎても続けられる・７０を超えたからこそ必要な、日々に役立つ健康法・予防法・治療法。

目次

健康を支える三本の柱（栄養―年をとったらクマさんみたいな食生活；休養―毎日七時間寝よう；運動―七〇過ぎても運動を；三本柱をつなぐ人間関係と趣味―善玉コレステロールを増やそう）
加齢に伴うあれこれ（中性脂肪―高いとなぜよくないのか；加齢臭―ニオイの原因を探る；ゆびの関節炎―自分でできる対策；めまい―「よろめき」の原因あれこれ；ギックリ腰―ヤレヤレ、治療の中心はガマン；笑いの効果―主役のエンドルフィンを登場させよう！；痔（肛門部にできた静脈瘤）は切ない！
カゼ―ウイルス性と細菌性
鼻の病気で悩んだ話
うつ傾向とたたかう―うつ病対策
椎間板ヘルニアの拷問と教訓）

著者等紹介

入江健二［イリエケンジ］
１９４０年東京世田谷生まれ。東大医学部時代、ボート部所属。６６年医学部卒業時より当時の「青年医師連合」運動にかかわり、東大病院支部長を務める。６８年より都立大久保病院外科勤務。６９年には、総評傘下の都職労病院支部大久保病院分会書記長に。７１年渡米し、ＵＣＬＡでがん研究５年。更に医師としての再研修５年の後、８１年ロスアンゼルス・リトル東京で開業。７３年、リトル東京の草の根団体「日系福祉権擁護会」の中に主に日系一世・二世を対象とする「健康相談室」を開設（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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