出版社内容情報
前著『戦略的長生きする人の考え方』等でマスメディアでも度々紹介させている著者がこの「不安の時代」の圧力に負けない心と体のつくり方を、世代別に具体的に教えてくれた。スマホ等の使い過ぎが心に及ぼす深刻な悪影響や、食事や運動、そしてボケ防止の日常生活の知恵を分かりやすく説いた。
【目次】
内容説明
あなたは「人生のギア」をいつ上げますか？学力、健康、長生き、仕事。話題の医師が徹底解説！今だから知っておきたい「必修健康プログラム」を教えます。
目次
１章 将来の夢が輝く時期に子供に生きる自信をつけさせる
２章 中学生の脳に焼きついた衝撃は忘れられない感動を生み出す
３章 二〇歳代、自分の心の居場所を見つけると人生が面白くなる
４章 三〇歳代から四〇歳代、努力を積み重ねると先の希望が見えてくる
５章 五〇歳代から六〇歳代、人生の第二段階 勉強の時と捉えると豊かになれる
６章 七〇歳代から八〇歳代 自分が生きていることに誇りと感謝を持つ
７章 九〇歳から一〇〇歳へ まだまだやれる気持ちが幸せな明日を作り出す
著者等紹介
浅川雅晴［アサカワマサハル］
昭和６１年東海大学医学部を卒業後、同大学病院精神科に入局。その後、平成６年に東京の江東区森下で心療内科・内科・精神科を開業。精神保健指定医。日本精神神経学会専門医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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