出版社内容情報
いびきや無呼吸症状など「眠り」の障害に悩む日本人は数多い。寝不足は、心筋梗塞や脳梗塞などの深刻な病気を引き起こすことにもなる。長年にわたり「睡眠時無呼吸症候群」を研究し、多くの患者を救ってきた著者が、その最新治療法や「安眠」するための生活習慣を教えてくれる。
内容説明
「睡眠障害」を克服して快眠を手に入れる！不眠症は頭痛、脳卒中、心筋梗塞、糖尿病、夜中の突然死の原因ともなる！「睡眠時無呼吸症候群」研究・治療の専門家が、不眠症の自己チェックや受診、治療の重要性を説いた。
目次
１章 世界のトップは知っている睡眠の大切さ
２章 もしかしたら睡眠障害かも
３章 頭痛と睡眠障害
４章 休日の寝だめが社会的時差ボケ（ソーシャル・ジェットラグ）をつくる
５章 寝不足が続くと増える「睡眠負債」
６章 眠っている間に脳は浄化される
７章 世界で推定一〇億人の睡眠時無呼吸症候群
８章 睡眠の検査
９章 睡眠時無呼吸症候群の治療
１０章 ぐっすり眠ってスッキリ目覚めるために
ＣＰＡＰ治療をなさった方々からの声
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