目次
第１章 あなたは自分を抑えつけていませんか（わがままを目覚めさせよ；誰が何を言おうと自分の姿勢を崩さない ほか）
第２章 嫌なことや辛いことは言葉に出して（自分をあきらめないで；いつ不安に襲われるようになったかを思い出して ほか）
第３章 自分を信じること（自分の交遊地図を作りましょう；あなたがあなたを主役にしたいのなら ほか）
第４章 本当の自分を元気にする生活術（今日から生活時間を変えましょう；用がなくても歩き回りましょう ほか）
第５章 愛される「わがまま」なあなたに（誰よりも自分が好きな自分になるために；いつも真実に生きていたい ほか）
著者等紹介
松本一起［マツモトイッキ］
作詞家。慶応大学文学部出身。矢沢栄吉、中森明菜、鈴木雅之などの数々のヒット曲の作詞を手がける。また、エッセイや小説の執筆、ラジオのパーソナリティ、新人プロデュースなど幅広い分野で活躍を続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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