内容説明
今あなたには「人生で最高の決断を下す」という選択肢があります。今その選択肢を選べば、あなたの残りの人生を、誇りをもっていきていくことができます。最高の選択とは…何もしない。ただ次の１本に火をつけないだけでいいのです。
目次
１章 本当にタバコをやめたいですか？
２章 タバコの罠を理解しよう
３章 タバコの正体は２匹の悪魔
４章 スモーカーの言い訳「問答無用」
５章 禁煙を邪魔するスモーカーの不安
６章 どうしても吸いたくなったときどうやって切り抜ける？
７章 あと一息これさえ守ればあなたもノンスモーカー
８章 最後の１本の「儀式」
著者等紹介
カー，アレン［カー，アレン］［Ｃａｒｒ，Ａｌｌｅｎ］
１９８３年、独自の「やさしくて、しかも必ず成功する禁煙法」を創案。その響くべき効果でたちまち世界中に評判が広まる
エイズベット，ベヴ［エイズベット，ベヴ］［Ａｉｓｂｅｔｔ，Ｂｅｖ］
オーストラリア在住のイラストレーター。女流作家、カウンセラーとしても幅広い活動を展開している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
MATHILDA&LEON
17
これは何と。タバコのやめ方を新たな発想の転換で紹介。実にわかりやすいし、説得力もある一冊。やめたいと思っている方は必読ですね。2018/07/10
Huuro
3
自分は一度もタバコを吸ったことも、吸いたいと思った事もないのだけども、会社でこの本を読んで禁煙に成功した人がいて、どんなもんかと思って読んでみた。これはなかなか良いと思う。私は夜ふかしと睡眠不足を解消したいと思っているので、この考え方を応用したい。2021/07/11
くるた
3
なるほど。吸いたいのを我慢することが禁煙ではないと。吸わない人生を謳歌する、そのスタートが禁煙だと。「これからは、次の１本を吸うために喫煙所を気にしたり、神経をすり減らさなくていいんだ〜」「不安な気持ちになってきたら、それは悪魔がわたしの決断に必死の抵抗をしてやがるのね。ププッ」と考えろと。タバコ臭くない、休憩時間が増える、お小遣いが増える…そんな人生が今後は満喫できるんだわ！次の１本を吸わないだけで！…うん。あと数回読み返して心から納得したいと思います。認知行動療法のひとつなのかな？たしかに効きそう。2014/11/26
ながたん
1
6回目読了。最後の儀式を終えすべての喫煙道具を処分。晴れてノンスモーカー(^_^)2016/01/16
ながたん
1
4回目読了。2015/07/09
