内容説明
世界１５ヵ国で翻訳され、イギリス、ドイツ、オランダで毎年ベストセラー！！成功率９０％。本書であなたはタバコへの心理的依存から完全に解放される。
目次
私は世界一のニコチン中毒患者だった
なぜこんなにやさしく禁煙できるのか
なぜタバコを吸うのか、理由が答えられますか
あなたは罠にはまっている！
タバコを吸うのは、なぜ？
タバコは習慣ではない、麻薬中毒だ
タバコ会社の強烈な洗脳力
タバコは何も与えてくれない
ストレスを和らげるという幻想
退屈を紛らすという幻想〔ほか〕
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
徒花
335
いろいろ思うところがあるが、それを書いていいのかちょっと悩ましいので書かない。しかし、一言だけ感想を書くとすれば「いい本だった」。2016/08/01
みゃーこ
111
禁煙4日目…。この本のおかげではないけど心の準備が少しずつ整ってくることが何より大切だと思う。意志一つだとは思うが意志はどのようにして強くしていけるか、意志を保ち続けるにはどうすればいいか。固い動機づけが必要だ。そのための手助けとなる一冊です。正直禁煙を達成するためには強い「動機づけ」が不可欠だと思う。やめてから見えてくる自由と視野の広さと自信は吸っている人には先に観ることができない世界。依存症は決して完治するものではないため、引き続けて永遠に禁煙状態を「維持」し続けるという心構えを忘れてはならない。2013/02/28
抹茶モナカ
74
禁煙外来に通院を始めて、チャンピックス錠で禁煙している時に、禁煙への気持ちを強くするために読んだ。本書を選んだのには、昔流行ったというのもあった。禁煙外来で医師も言っていたけれど、『１本だけ』という喫煙は不可能だとわかる。禁煙していて、自分が煙草を吸う理由を探して禁煙をやめようとする心理は、よくある事だとわかって良かった。退屈からも、人って、確かに煙草吸うよね。2013/12/21
キク
63
社会人になってから23年間、大型工事現場での現場監督をやってきたので、喫煙をしていたけど、それは普通のことで、身近なことでした。でも、今度の4月から本社内勤になった。本社では勤務時間内全面禁煙が徹底されているらしい。(いや、本当は現場も全面禁煙なんだけど、みんなで一致団結して無視していた)松本人志も今田耕司もロンブー淳もおしゃクソ品川も、あの椎名林檎も、本書を読んで禁煙に成功している。ミーハーなので、これで禁煙チャレンジ中。3日目。キッツ､､､。でも、本社全面禁煙らしいから、やるしかないっす､､､。2022/03/14
ユウ
46
禁煙したい気持ちと自分の中で何かを変えたいという気持ちからタバコを止めようかと思い立ち，急いで購入。今思えば最初は遊び心で吸った『一本』。それから十数年…。今，最後の一本を吸い終わり，ノンスモーカーになりました！この本は喫煙者に対して，ありがちな御託を並べる訳では無いのが良い。体に悪い事なんて皆わかってるのだから。何故吸うのか？何故？何故？と問いかけてそれに対しての答えもくれる。喫煙者の心理を見事に指摘される。そして一番良いのが『優しい』事。時間が経ってこの本に感謝できてる自分でいたい。2014/05/24
