内容説明
美しい姿勢と動作で肩こり予防。ストレスと肩こりの深ーい関係。首こり・肩こりに効果的なツボ。四十肩・五十肩対処法。
目次
第１章 あなたの肩こりをどうする？（あなたの肩こり、がまんできるかできないか？；肩こり養生の基本と心構え ほか）
第２章 究極のセルフケアをめざして（セルフケアの基本は姿勢；オフィス環境を整える ほか）
第３章 肩こり専科（鍼灸院での治療；漢方薬による治療（漢方の考え方；肩こりに用いる漢方薬） ほか）
第４章 肩こりはなぜ起きる？（首・肩のしくみ；肩こりが起こるメカニズム ほか）
著者等紹介
石川家明［イシカワイエアキ］
１９５１年神奈川県生まれ。１９７５年日本鍼灸理療学校卒業。湘南福祉医療専門学校講師を経て１９９５年神之木クリニック東洋医学科室長に就任。２００２年より早稲田速記医療福祉専門学校講師。１９９２年健康まちづくり研究所設立。１９９８年より雑誌『薬膳食療』（湖南中医学院主編）編集委員。共編著『臨床針灸処方の実際』（緑書房刊）は第１０回間中賞奨励賞を受賞
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