内容説明
５０歳前後で女性はがらっと変わります。ここから、ますますいい女になるために心と体の筋トレしましょう。
目次
１ しなやかなボディを手に入れる―体の筋トレ（部位別ストレッチ；部位ごとの引き締め；ヨガ）
２ 意識の持ち方でますます美しく―心の筋トレ（かっこよさの条件は“変えたくない”自分を持ち続けること；夢とときめきは美しく輝くための特効薬です；脱・こだわり宣言！手に入れたいのは心のストレスフリー；美味しく食べてキレイになる食事法 ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ユウ@八戸
7
どの項目も２ページごとに区切られているので、本を読み慣れてなくても読みきれる、かもしれない。内容はタイトルそのまま、アラフィフ向けの『かっこいい女性になるため』の心得本。もちろん、もっと若い層でも上の層でもタメになると思いますが。わかりやすくて筋トレのメニューもそれなりに豊富なので、１冊家に置いといてもいいかも。2017/09/11
Humbaba
5
美しくありたいというのは人として自然な欲求である。例え歳を重ねたとしても、ずっと格好良さを保つことは不可能なことではない。無論、昔と変わらず同じ姿のままでいようと思ったらそれは不可能だが、凛とした常態を維持し続けるということであらば可能である。2016/07/19
Isuke
0
BF。内容はベーシックだか、ベーシックだからこそ読み返さないと忘れてしまう。自分の役割って忘れがち。2018/07/13
