出版社内容情報
40代以上の女性は体重より体形を気にするようになり、いかにバランスよくファッションをまとめるか、というのがテーマになります。本書は、そうしたやせにくくなったアラフィフ女性のためのお助け本としてメンタルコーチを監修に招いて、ダイエットの根幹である「ストレス」を解消するために、少しのエクササイズとともにアラフォー世代が懐かしむ小ネタを取り入れ、飽きずに取り組める誌面構成になっています。
内容説明
’８０～’９０年代の楽しかった日々がキーワード。３カ月で１０ｋｇ痺せた監修者が教える！
目次
１ 「痩せたらしたいこと」は何ですか？（まずはよく考えて。本当に痩せたい？どう痩せたい？；ゴールは痩せることではなく痩せてどうなりたいか ほか）
２ あなたに合う痩せ方をきちんと考えて（既存の方法で結果が出ないのはおかしいという思い込みから解放される；自分に合う方法は絶対にある！という事実に気づく ほか）
３ ’８０～’９０年代を知る私達だからこそのワクワクで痩せる！（痩せるためのツール 食事と運動の割合を決める；ダイエットを成功に導くのは最高に楽しかった想い出 ほか）
４ ダイエット成功のエネルギー ’８０～’９０年代ってどんな時代？（’８０～’９０年代は大きく時代が動いた時。あなたは何に興味を持っていた？；テレビや雑誌でアイドルが続々登場 ’７０年代から始まるアイドル文化が頂点に ほか）
５ 食事と運動のコントロールも意識次第で簡単に！（食事と運動の割合をついに決定 どちらでダイエットする？；まずは現状を把握することからスタートしよう ほか）
著者等紹介
三浦将［ミウラショウマ］
人材開発コンサルタント／エグゼクティブコーチ。英国立シェフィールド大学大学院修了（理学・経営学修士）。チームフロー認定プロコーチ。「コミュニケーションが企業を変える」と言う観点から、アドラー心理学やコーチングコミュニケーションを基にした独自の手法で企業の人材開発をサポート。また、メンタルコーチとして、元冬季オリンピック日本代表アスリート、ベンチャー経営者、医療関係者などをはじめとする多くの人々に、クライアントが“最も輝く瞬間を実現化する”コーチングを実践中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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