内容説明
便秘、ストレス、内臓不調、肥満、倦怠感…呼吸で不調改善！免疫力＆代謝アップ！「気と空気」を全身に巡らせる呼吸法で心身ともに誰でも「元気」を取り戻せる！
目次
１章 ここまで変わる！呼吸と若さの条件
２章 浅くなっていませんか？現代人と呼吸の関係
３章 体の中はどう動く？呼吸の仕組み
４章 「気」を知れば呼吸がもっと効果的に！
５章 気巡り呼吸をやってみよう
６章 健やかさと若さのための毎日できる時間呼吸
著者等紹介
橋本和哉［ハシモトカズヤ］
医学博士。大阪府立病院神経内科診療主任、市立吹田市民病院内科・神経内科医長などを経て、２００２年はしもと内科外科クリニックを開業。内科、神経内科、漢方などを専門とし、臨床にヨガを取り入れて高い成果をあげている。日本神経学会専門医、東洋医学専門医、日本内科学会認定医、ＮＰＯ法人「癒しの情報健康支援センター」理事長、はしもと内科外科クリニック院長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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トシ
2
元気を出して頑張りたいときは短く浅い胸式呼吸を、リラックスしたいときは深く長い腹式呼吸をという風に、状況によって使い分けできれば、自律神経のバランスを整える上で有効な手段となるそうです。2015/06/21
