内容説明
体の内側からパワーが感じられて、みずみずしい「しなやかボディ」こそ、３０代からのきれいのキーワード。体を緩めて、安定させて、動かす―３８歳からの美ラインづくり。
目次
１ 年齢不詳のしなやかボディになるやせにくくなった体を変えるメソッドとは？（やせにくくなった。それには理由があります；大人のダイエットは筋肉について知ることから始まります；しなやかボディの鍵は体幹を意識すること ほか）
２ ほぐしてしなやかに動かす美ライン矯正メソッド（“ほぐす”Ａｌｌ Ｓｔａｒｓ；“ほぐす”気になるところ別；“ほぐす”気になる症状別 ほか）
３ 年齢に勝つ！しなやかボディときれいのための生活習慣（日の光でスイッチをオンに 朝の数分できれいに差がつく；エネルギーを消費しやすい日中 こまめな運動がきれいのカギに；疲れも脂肪もためない女になる 良質な眠りのための過ごし方）
著者等紹介
菅原順二［スガハラジュンジ］
株式会社アランチャ代表取締役。Ｔｒａｉｎｉｎｇ Ｓｔｕｄｉｏ ａｒａｎｃｉａ・Ｙｏｇａ Ｓｔｕｄｉｏ ｌｉｍｏｎｅオーナートレーナー。法政大学ラグビー部でプレーした後、単身ニュージーランドへ渡り、プレイヤーをしながらトレーナーとしての活動を開始。帰国後、大学ラグビー部などのフィジカルコーチを軸にパーソナルトレーナーとしても活動。全米公認ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト（ＮＳＣＡ‐ＣＳＣＳ）、Ｂｏｄｙ Ｅｌｅｍｅｎｔ Ｐｉｌａｔｅｓマスターティーチャー、ＢｏｄｙＫｅｙマスタートレーナー、ＭａｓｔｅｒＳｔｒｅｔｃｈマスタートレーナー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
