内容説明
ツライ肩コリだけど、これはもう一生のお友達と思っている人も少なくないのではないでしょうか？でも、肩コリは、自分の肩の状態を知ってそれに合わせてアプローチすればみるみるほぐれていくものです。この本で紹介しているエクササイズや暮らしの中での解消方法を試せばあなたの肩はどんどん軽くなるのです。
目次
肩コリって何でなるの？
肩コリチェック―あなたの肩コリを確認しましょう
肩コリ解消エクササイズ
生活の中の解消＆予防法
スピリチュアルイメージと呼吸
一日の流れで解消＆予防
ペアワークで
マッサージ＆シェイプアップ
著者等紹介
松本くら［マツモトクラ］
ボディワーカー。ヨガティーチャー。東京大学文学部卒業後、からだとこころのバランスに関心を持ち、日本およびインドでヨガを学ぶ。その後、各種ボディワークから「健やかなからだ」へのアプローチを学び、現在、それらの個人セッション、ヨガ教室、スクールを展開（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ツキノ
4
トータル的な運動をしたほうがいいにきまっているのだけれど、実際できない（やらない）わけで。ならばひとつ、ふたつでも動作をおぼえていくしかない。スピリチュアルイメージも併記してあるのがおもしろい。2013/02/15
読み人知らず
3
美しく生きたいけどなかなか。2013/12/21
ルナうさぎ
0
常備本にしたいと思うくらい、手軽にできそうな動きが色々載っていた2014/12/15
livres
0
またも役に立たない本を借りてしまった…2012/06/22
