３分で感情をリセットする心の整理手帳

水野 順子【著】

クロスメディア・パブリッシング（2013/06発売）

• サイズ B6判／ページ数 175p／高さ 19cm
• 商品コード 9784844373179
• NDC分類 159.6
• Cコード C2034

内容説明

１５，０００人を超える女性とのカウンセリングから生まれた、たった３分で気持ちを切り替えるシンプルな習慣。

目次

１　自分磨き（最近メイクのノリが悪くなった気がする；ショーウィンドウに映った自分の姿に焦りを感じる；前向きになれない　ほか）
２　人付き合い（相手の顔色ばかりうかがって疲れてしまう；頼まれると断れない；愚痴ばかり言う人に困っている　ほか）
３　恋愛力（元彼が忘れられない；恋愛する気になれない；結婚につながる人と出会いたい　ほか）

著者等紹介

水野順子［ミズノジュンコ］
キャリアカウンセラーＣａｒｅｅｒＣｏｌｌｅｃｔｉｏｎ代表。大学卒業後、公務員として様々な相談業務に携わる中で、仕事と生きることのつながりを強く実感。キャリア支援の専門家を目指して、人材総合サービスの企業へ転身し、営業・キャリアコンサルタントとして実績を積んだ後、独立。１５，０００人を超える女性へのキャリアカウンセリングや６０，０００人以上への講演・研修を担当する。女性向けキャリアコラムの執筆や、ビジネスメンタルケアやキャリアデザイン研修・講演など幅広く活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[くらっち]

著者の水野さんにお会いしたことがあり、購入。優しい言葉で書かれているため、最初は少し物足りないかな？と思ったが、後半へ進むにつれ「確かになぁ」「そうだよなぁ」と思うことが多々ありました。当たり前のことなのかもしれないけど、意外とできないものだし、素直に少しずつでも実践してみたいです。人付き合いに苦手意識のある私は、人付き合いの項目がかなりためになりました。あとあとがきに水野さんの優しさと強さが出ていて、励まされました。繰り返し読みます。

2013/06/20

[kco]

女子とは、の学び。愚痴を言う人、味方を作りたい人、私は幸せ、と主張したい人。みんな満たされてないから、なんか違うと思ってるから、見かけは幸せにしときたいんだろう。ということが分かった。そうなんですかーーと、関わらないことが得策。自分がそうなった時も。

2015/09/20

[うに]

たまにくる心の急下降の時に救いを求めて読み始め、せっかくなので読了。現在も悩みはたくさんですが、過去に悩んで解決したことが多くもあり、今の大人女子たちはこういうことに悩んでいるんだな、そうだよねという感じで読みました。悩み系や心の本、スピリチュアルな本を読みあさっている人には物足りないかもしれないですが、読書や実用書に慣れてない人におすすめするには最適かも。具体的な悩みごとに分けられている分量も少なめで、文章も柔らかくとても読みやすいです。内容的には充分！ただ自分のため読むには物足りなかったです。☆2

2017/09/16

[なおっち]

肩の力を抜けるような表現の転換が紹介されていて、意識的に替えていきたいと思いました。1番の収穫は『「成功しよう」ではなく、「この場をたのしもう」。「良く思われたい」ではなく、「するべきことを全うしよう」と考えると楽になる。』

2016/01/27

[まゆっち]

帯に惹かれて購入したけれど、結構中身はありきたりな感じでした。わかっちゃいるけど・・・ですね。

2013/09/20