応用講座 睡眠改善学

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  • サイズ A5判/ページ数 241p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784843337516
  • NDC分類 498.36
  • Cコード C1047

内容説明

現代人に必須の睡眠改善学―さらなる理解・実践のために―基礎講座に続く待望の応用講座。

目次

第1部 生活習慣の調整のための基本テクニックと知識(生体リズムの調整と改善法;短時間仮眠による眠気の解消法 ほか)
第2部 睡眠環境による改善のための知識(睡眠改善のための適切な被服選定法;快適な睡眠確保のための枕の選定法 ほか)
第3部 睡眠改善の実践について(発達と眠り;仕事と眠り)
第4部 睡眠改善の技術とツール(質問紙による評価法;睡眠相談のフローチャート)

著者等紹介

堀忠雄[ホリタダオ]
広島大学名誉教授

白川修一郎[シラカワシュウイチロウ]
睡眠評価研究機構

福田一彦[フクダカズヒコ]
江戸川大学社会科学部人間心理学科(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。