応用講座 睡眠改善学

堀 忠雄/白川 修一郎/福田 一彦【監修】/日本睡眠改善協議会【編】

ゆまに書房（2013/04発売）

• サイズ A5判／ページ数 241p／高さ 21cm
• 商品コード 9784843337516
• NDC分類 498.36
• Cコード C1047

内容説明

現代人に必須の睡眠改善学―さらなる理解・実践のために―基礎講座に続く待望の応用講座。

目次

第１部　生活習慣の調整のための基本テクニックと知識（生体リズムの調整と改善法；短時間仮眠による眠気の解消法　ほか）
第２部　睡眠環境による改善のための知識（睡眠改善のための適切な被服選定法；快適な睡眠確保のための枕の選定法　ほか）
第３部　睡眠改善の実践について（発達と眠り；仕事と眠り）
第４部　睡眠改善の技術とツール（質問紙による評価法；睡眠相談のフローチャート）

著者等紹介

堀忠雄［ホリタダオ］
広島大学名誉教授

白川修一郎［シラカワシュウイチロウ］
睡眠評価研究機構

福田一彦［フクダカズヒコ］
江戸川大学社会科学部人間心理学科（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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