基礎講座 睡眠改善学

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基礎講座 睡眠改善学

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  • サイズ A5判/ページ数 205p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784843328231
  • NDC分類 498.36
  • Cコード C1047

内容説明

あなたは本当に眠れていますか?現代日本人に必須の睡眠改善学―その理解・実践のための基礎的な知識をわかりやすく解説。

目次

第1章 睡眠中の生命現象
第2章 睡眠と生体リズム
第3章 睡眠環境
第4章 運動と睡眠
第5章 子どもの教育と睡眠―基本的な生活習慣と自己管理能力を育む
第6章 社会と睡眠
第7章 睡眠障害
第8章 睡眠の評価法
第9章 睡眠相談技術
第10章 睡眠改善技術―地域・教育現場におけるスリープマネージメントの実践

著者等紹介

堀忠雄[ホリタダオ]
広島大学大学院総合科学研究科人間科学部門行動科学講座教授

白川修一郎[シラカワシュウイチロウ]
国立精神・神経センター精神保健研究所老人精神保健研究室長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

出版社内容情報

日本人の5人に1人は不眠症の現在、睡眠健康を増進するため、睡眠改善学の理解・実践に必要な10のテーマをわかりやすく解説。