内容説明
あのベストセラー『生姜力』のノウハウがコミックエッセイに。中学時代から重度の「冷え」と「便秘」に悩まされ続けた不調女子・ハトコが、イシハラ式「生姜健康法」を３０日間毎日実践！さまざまな方法で生姜を飲み、食べ続ける生姜にまみれた日々。どのようにカラダが変わっていくのかを詳細にレポート。
目次
１章 生姜は私の救世主！？（はじめまして生姜博士；冷えは万病のもと！？冷えのメカニズム ほか）
２章 生姜生活はじめました（不調を撃退！基本の生姜紅茶の作り方；時短でらくらく生姜紅茶１週間レポート！！ ほか）
３章 不調・マンネリを乗り越えろ！（不調現る！？生姜まみれ生活；「ちょい足し」で！手軽にぽかぽか編 ほか）
４章 食べるだけではない生姜活用術！（生姜パワーを外からも！ 生姜風呂でもっとポカポカ；生姜パワーを外からも！ 生姜湿布で痛みとサヨナラ） ほか）
５章 生姜生活Ｑ＆Ａ
エピローグ 生姜で私の人生変わりました！
著者等紹介
ハトコ［ハトコ］
１９８５年埼玉県生まれ。コミックエッセイプチ大賞出身のイラストレーター
石原結實［イシハラユウミ］
１９４８年長崎生まれ。医学博士。イシハラクリニック院長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
あまりりす
12
生姜まみれ…まみれちゃってますねぇΣ(・∀・；)石原結實先生の本は、何冊か読ませて頂いております、コミックエッセイになると非常に読みやすく、いつも以上に楽しめました。体温が上がるって、とっても大事。生姜パウダーはお家に常備してますが、これからも使い続けましょう、と感じる一冊でした、私は冷え性ではないんですが…冷え性の方には、是非！おすすめの一冊ですよ～♪2016/03/27
扉のこちら側
11
初読。生姜紅茶は味があまり好きではなく続けられなかったけどまた挑戦してみようと思う。2012/12/30
シルク
10
生姜でからだ、ポッカポカ～……。多分冷え性なわたくしが、「からだの中からぽかぽか」をただ今体感中だもの。だからすごく良かった、この本の内容は。良かったのだけどね…… 漢 字 の ミ ス が 多 す ぎ だ（泣）特に、手書きでサラッと書いてるところで、妙な漢字続出。「代謝」は「体謝」。。。「俺」「帽子」の字も、「なんじゃこりゃ？！」。「特製、生姜御膳作ったよ☆」ってコマでは、でかでかと「生姜御前」になってる。校正作業というのか……出版前に誰かしないのですかい？ 漢字ミスがひどすぎて、それが気になり過ぎる本。2018/10/30
Sayaka
6
長身、色白、猫背…当てはまるぜよ。年々冷え性がひどい。冬は手も足もしもやけ。 紅茶は大好きで毎日飲んでいるので、この本を参考に早速生姜紅茶生活を始めた。起きてすぐと入浴前の生姜紅茶は本当に効果があると思う。 ホントは運動して筋肉量増やさないといけないんだろうけど。2017/11/28
ﾌﾞｯﾁｮ
5
いい感じにユルい。ゆるいぞ！作者！！だからわたしにもできそうって思った。生姜を買ってくるのも、すりおろすのもめんどいので、家にあったおろしチューブではちみつと混ぜて飲む生活を続けております。ここ一週間、変化といえば目覚ましが鳴る前に目覚めるようになったこと。生姜と関係あるんかな。いい睡眠がとれてるってことか？これからの冬、自分の体がどうなるかが楽しみ。手足ポカポカ憧れ！2014/10/09
