毒出し習慣で朝、生まれたての体になる！

木内 麗子【著】/蓮村 誠【教えた人】

メディアファクトリー（2012/02発売）

• サイズ A5判／ページ数 131p／高さ 22cm
• 商品コード 9784840143783
• NDC分類 498.3
• Cコード C2077

内容説明

２キロ痩せた！透明感アップ、冷えなくなった。ゆるアーユルヴェーダで強くて健康な体になれる！白湯とごま油で、自宅でかんたんデトックス。コミックエッセイ。

目次

自宅で出来るアーユルヴェーダ式毒出しあれこれ
第１章　どんな体質の人でも生まれ変われる、朝から白湯生活
第２章　ごま油は、食べずに塗るが毒出しの極意
第３章　朝スープ生活で、冷えしらず毎日
第４章　体がキレイになる食べかた＆毒がたまる食べかた
第５章　自宅で出来るアーユルヴェーダのプチ技いろいろ
最終報告　生まれて初めて、健康な私になれた！
私のお気に入り毒出し技ご紹介
やることセットまとめ

著者等紹介

木内麗子［キウチレイコ］
漫画家＆イラストレーター。武蔵野美術大学卒業。大王製紙株式会社のデザイナーを経て渡英。英国王立芸術大学院ロイヤル・カレッジ・オブ・アートにてイラストを学ぶ。広告、単行本、雑貨などのイラストも手がけ、雑誌やウェブでの連載、ＴＶやラジオにも出演。イベントやカルチャースクールでイギリスに関する講演も行う。現在ロンドンと東京を拠点にし活動中

蓮村誠［ハスムラマコト］
１９６１年生まれ。医学博士。医療法人社団邦友理至会理事長。マハリシ南青山プライムクリニック院長。オランダマハリシ・ヴェーダ大学、マハリシ・アーユルヴェーダ認定医。特定非営利活動法人ヴェーダ平和協会理事長。東京慈恵会医科大学卒業。東京慈恵会医科大学病理学教室および神経病理研究室勤務後、１９９２年オランダマハリシ・ヴェーダ大学、マハリシ・アーユルヴェーダ医師養成コースに参加。現在、診療に当たる傍ら、マハリシ・ヴェーダ医療医師養成教育、全国各地での講演活動、書籍執筆などマハリシ・ヴェーダ医療の普及に努める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[あっか]

KindleUnlimitedにて。最初はうーんできそうかなあ…と不安で、途中で読むのを辞めようかと思ったけど、著者さんの実際の変化を読んで一気にやる気を貰いました！笑 体験談のコミックエッセイってやっぱり説得力が違いますね。お湯＝白湯だと思って飲んでいる気になってたけど、それは白湯ではなかったとは…！長年間違えていました。本物の白湯は確かに違う気がする！小4長男にも読ませてあげたら興味津々で、一緒に白湯生活しています。他はなかなか難しそうだけど、舌苔とかやりやすそうなものから続けていきたい♪再読の予感。

2020/08/08

[ふじ]

読みやすい！アーユルヴェーダの実践コミックエッセイ。イラストレーターという明らかに不規則そうな著者でもできた、とのことだけれど、ものぐさな自分には厳しそうだな〜。白湯を作るだけで手間暇かかってる。なるべく体を冷やさず、甘いものも果物とハチミツだけ。若返って痩せるのは羨ましいのだけれど…とりあえず、冷え取り靴下だけやってみようか、楽だから（笑）

2016/10/14

[もーちゃん]

白湯は試してみたい。やかんないんだけど、鍋じゃダメかな～？

2014/06/11

[fumikaze]

アーユルヴェーダに則った健康法。やってみたいと思うこと…足のマッサージ、温かいスープを飲む、冷たい食物は控えめになど、簡単に出来ることが沢山載っている。ただ、この著者はヴァータ体質らしいので、ここに載っていることがヴァータの女性用なのか、誰にでも共通することなのかがはっきりしない。ヴァータ以外のピッタ体質用、カパ体質用のものも欲しい。

2018/01/21

[kinoko]

3.0 冷たいもの大好きなんだけど

2015/11/23