内容説明
ストレッチでゆるめる。エクササイズでしめる。ウォーキングでキープする。3つの美脚方程式が美人度をUP。大ベストセラー『愛され脚をつくる2週間レシピ』でおなじみ、美脚のカリスマ最強メソッド。
目次
美脚定理 「ふる」+「まわす」=「美脚」(どれだけ意識してる?全身の関節のこと;関節のサビつきがぶさいく脚を元凶! ほか)
美脚方程式1 「ふる」「まわす」+「ストレッチ」=「ゆるめる」(首;肩 ほか)
美脚方程式2 「ふる」「まわす」+「エクササイズ」=「しめる」(立って;座って ほか)
美脚方程式3 「ふる」「まわす」+「ウォーキング」=「キープする」(美脚ウォーキング;ちぐはぐ歩き ほか)
著者等紹介
斉藤美恵子[サイトウミエコ]
レッグ・コンシャリスト、身体均整師。「ボディスポット・ペルヴィシャス」主宰。骨折が原因でO脚になり、それを克服した自らの体験により独自の美脚エクササイズを開発。美脚指導歴25年。これまで、2万人以上の女性の脚を矯正。日本国内の唯一の脚のスペシャリストとして活動している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
アクビちゃん@新潮部😻
41
【図書館】先日読んだ、槙村さとるさんの本で、斉藤美恵子さんの本を参考にして足エクササイズされていたので、借りてみました♪脚を綺麗にするので、足ばかりのエクササイズだと思っていたら、まずは首から!!昨晩、一通り(10分程)基本トレーニングをしました。すると、今朝 なんとバキバキの首から肩甲骨にかけてのラインが少し楽なのです(^-^)やはり、寝る前のストレッチ重要なのですね。脚が綺麗になる自信はないけれども、バキバキが楽になるので、とりあえず1週間続けます!2016/10/03