マイナビ文庫<br> ヨガのすべてがわかる本

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マイナビ文庫
ヨガのすべてがわかる本

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  • サイズ 文庫判/ページ数 325p/高さ 16cm
  • 商品コード 9784839982041
  • NDC分類 498.34
  • Cコード C0177

出版社内容情報

美容やダイエットのため、健康維持や運動不足解消のため
自分の心と向き合うため……など、いろいろな理由でヨガをおこなう人が増えています。

ヨガはインドでうまれ、その歴史は5千年ともいわれています。
そんな長い歴史のあるヨガだからこそ、それぞれのポーズ(アーサナ)には
ひとつひとつ意味があり、興味深いお話が隠されているのです。

この本では、ヨガのポーズのとりかたや注意点、ポーズの効能などを
解説するのはもちろん、それぞれのポーズにまつわる意味と理論もご紹介!
誰かに話したくなるような雑学ばかりです。

また、それぞれのポーズとチャクラとのつながり、アーユルヴェーダとの関係も
詳しく解説しているので、それぞれのポーズをより深く理解できます。
そして、最後の章ではヨガレジェンドたちとのエピソードからヨガの歴史を楽しく学ぶことも!

さらに巻頭には、アーユルヴェーダとの関係、チャクラのこと、インドの聖典のことが
ひとめでわかるカラーページつき!
ヨガが好きでヨガをもっと深めたいすべてのヨギー、ヨギーニにおすすめの一冊です!

※本書は『ヨガのポーズの意味と理論がわかる本』(2016年小社刊)を再編集し、文庫化したものです。
 内容は同じものになりますので、あらかじめご了承ください。


<本書の内容>

第1章
ヨガのポーズをとる前に

第2章
ヨガのポーズの意味と理論

第3章
ヨガレジェンドとの思い出

内容説明

全45ポーズの意味と理論がわかる。誰かに話したくなるヨガ雑学が満載。アーユルヴェーダ、チャクラとの関係も紹介。

目次

第1章 ヨガのポーズをとる前に(基本の3つの動きを知ろう;背骨の大切さを意識しよう;3つの「質(ドーシャ)」をヒントにしよう ほか)
第2章 ヨガのポーズの意味と理論(立位のポーズ;座位のポーズ;臥位のポーズ)
第3章 ヨガレジェンドとの思い出(ヨガレジェンドたちから、ヨガの世界を学ぼう;ヨガレジェンドとの思い出―日本編;ヨガレジェンドとの思い出―海外編)

著者等紹介

西川眞知子[ニシカワマチコ]
(株)ゼロサイト代表取締役。アーユルヴェーダライフデザインスクール代表。西川眞知子アーユルヴェーダ研究所代表。(一社)日本パステルシャインアート協会副代表。(一社)日本アーユルヴェーダ学会評議委員。内閣府NPO日本アーユルヴェーダ協会理事。神奈川県生まれ。上智大学外国語学部英語学科を経て、佛教大学卒業。第24代ミス横浜(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

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(P)✑「やれ運命がつまらないの、人生がつまらないのって人は、その考えがつまらない。」(中村天風)2023/11/15

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