出版社内容情報
「ダイエットをがんばっているのになかなかやせない」
「食べてないのに太ってきた」
「お尻や太ももにセルライトが…」
これらの悩みは、からだの「めぐり」が原因です。
体内に余分な水分や老廃物がたまり、滞りのある人は、
ちょっと食べただけで太りやすく、脂肪が落ちにくくなっています。
本書は、からだの滞りをリセットして全身のめぐりをよくする
「経絡リンパマッサージ」を完全網羅した一冊です。
お尻や太ももはもちろん、おなかや顔まわりなど気になる部位別に
ボディラインを美しくするマッサージ法を写真でわかりやすく伝授します。
また、毎日のバスタイムを活用したお風呂でのセルフケアも紹介。
コンパクトな文庫サイズなので、自宅で手軽に実践できます。
毎日の習慣にすれば、誰でもからだを変えられます!
ぜひ、経絡リンパマッサージで健康と美しさを手に入れてください。
※本書は、好評既刊『セルライト超燃焼リンパマッサージセルフケアBOOK』の内容を
コンパクトにまとめ直し、文庫サイズに再構成した本です。
内容説明
これ1冊で全身ケア。リンパマッサージの第一人者が教えるサロンのテクニックをおうちで実践!
目次
1 経絡リンパマッサージを始める前に知っておきたい基礎知識(太りやすい、やせにくい、その理由は?;セルライトは「滞り」のサイン;ひとつの不調だけをケアしてもうまくいかない ほか)
2 美しいボディラインになる部分やせプログラム(脚;お尻;お腹 ほか)
3 お風呂でキレイになるホームスパプログラム(シャワーを使って;プラスαして;目的別スパプログラム)
著者等紹介
渡辺佳子[ワタナベケイコ]
経絡リンパマッサージ協会代表理事。銀座ナチュラルタイム総院長。経絡リンパマッサージの第一人者。鍼・灸・按摩マッサージ指圧の資格とそのプロを養成する教員資格を持ち、教員養成科の講師を務める。現在、TV、雑誌で多くの監修を手がけるほか、講習やスクールなどでのセルフケアの普及、治療、教育活動などにも力を入れている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。