内容説明
シューズ・ウエアの選び方からマイコース設定、練習法、ケガ予防、大会情報ｅｔｃ．フルマラソンも夢じゃない！
目次
１ こうすればもっと楽しく走れる
２ ランニングは事前準備から面白い！
３ カラダと歩きを見直す
４ マイペースが鉄則！ジョギングを楽しむ
５ 風を感じて駆けるランニング
６ 市民マラソンに参加して盛り上がりたい
著者等紹介
坂本雄次［サカモトユウジ］
１９４７年、神奈川県茅ケ崎市生まれ。東京電力陸上部の監督を１５年務め、数々の名選手を育てる。現在、株式会社ランナーズ・ウェルネス代表。「湘南国際マラソン」「横浜マラソン」など多数の大会の企画、運営を手がけている。「２４時間マラソン」のマラソンプロデューサーとして、歴代のタレントを指導するだけでなく、市民ランナーの指導も行い、幅広く活動している。ＡＩＭＳ公認距離計測検定員。国際スパルタスロン協会日本支部代表。一般社団法人日本ウルトラランナーズ協会（ＪＵＡ）理事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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k5
49
最近、中年の本格化を受けてなんちゃってジョギングはじめました。ただ何でも本から入る私でも、フォームとかはやはりYOUTUBEですな。2020/10/31
GORIRA800
10
最近ジョギングブームが私に到来しています 走ることがただ気持ち良くて終えた後の充実感もよくてますます極めていきたいです 大会に出る目標などをつくれば意識や見え方、感じ方も変わってくるのかもしれない スポーツとして極めることを生活に根差せれば生き方も大きくメリハリが出来そうだ2021/12/23
えいなえいな
7
最近労働時間が減って休みも普通に取れるようになったので、またジョギングでもしようと思い、靴やらウェアを揃えました。道具を揃えると謎の達成感が出現しやらなくなってしまうので、本を読んでモチベーションを上げます。しかし仕事が定時に終わったら走ろうと決めているのですが、工事が入って仕事が終わるのが遅れたり、工事が終わったと思ったら梅雨に突入しここしばらく雨が続きなかなか走れません！梅雨が早く明けるよう祈っております。2023/06/13
バジンガ
4
前半のジョギングは参考になりました。走力下がってきたらランニングに進めればと思います。2019/09/04
gigi
0
健康診断で運動不足を指摘される様になり、重い腰を上げ、中学生以来、真剣に走ったことがないジョギングを始めようとしています。何事も形から入る私には、シューズ、靴紐の結び方、服装、持ち物の事が詳しく書かれていて、大変参考になりました。走り方、タイムの事、走った後のストレッチ迄、具体的に書かれていて、初心者には分かりやすく、身近に感じられる本でした。ジョギングを始めたら、何度も見返し、ポイントを身体で覚えたいと思います。2022/06/24
