出版社内容情報
目的別ストレッチで体をほぐしてスッキリ！フィジカルトレーナーの第一人者が監修！
筋肉をほぐして悩みを解消！
豊富な図解で、詳しくわかりやすく解説！
・立ち仕事が多い方のしつこい腰痛を症状別に改善
・オフィスワークで生じる肩こり&足のむくみを解消
・体の芯から姿勢を正してアンチエイジング
・ランニングのヒザ痛を予防
立ち仕事のためのストレッチ
座り仕事のためのストレッチ
アンチエイジングを目的としたストレッチ
ランナーのためのストレッチ
中野ジェームズ修一［ナカノジェームズシュウイチ］
監修
内容説明
筋肉をほぐして悩みを解消！豊富な図解で、詳しくわかりやすく解説！フィジカルトレーナーの第一人者が監修。
目次
立ち仕事の人のためのストレッチ（骨盤周辺のダイナミック・ストレッチング；上体を後ろに反ると腰が痛い人；上体を前に倒すと腰が痛い人；上体を横に倒すと腰が痛い人）
座り仕事の人のためのストレッチ（仕事の合間にできる静的ストレッチ；自宅でやりたい静的ストレッチ；仕事の合間にできる動的ストレッチ；仕事の合間にできる筋弛緩法）
アンチエイジングを目的としたストレッチ（老人姿勢を撃退する静的ストレッチ）
ランナーのためのストレッチ（ウォーミングアップ・動的ストレッチ；クールダウン・静的ストレッチ；症状別の障害予防ストレッチ；障害予防トレーニング）
著者等紹介
中野ジェームズ修一［ナカノジェームズシュウイチ］
（株）スポーツモチベーションＣＬＵＢ１００最高技術責任者。ＰＴＩ認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士（ＡＣＳＭ／ＥＰ‐Ｃ）。フィジカルを強化することで競技力向上や怪我予防、ロコモ・生活習慣病対策などを実現する「フィジカルトレーナー」の第一人者。日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナーとしても活躍を続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
