出版社内容情報
妊娠力をあげる手助けになる、スタジオヨガマオリジナルの「子宝ヨガ」を紹介。
ヨガは、妊娠力をあげる手助けになります。
不妊の原因と考えられる冷え性や自律神経の乱れを、ヨガの深い呼吸や骨盤調整などによって整えることで、
心の体の緊張がほぐれ、体質改善＆リラックス効果が期待できるのです。
『子宝ヨガ』はスタジオヨガマのオリジナルのヨガ。
「３カ月で不順だった排卵周期が安定した！」
「ヨガでリラックスしたことで１か月で妊娠できた！」などの声が続々届いています。
本書でも、実際にスタジオで実践しているものを多数掲載。
基本となる「スタジオヨガマ ベーシック子宝プラン」のほか、
高温期におすすめ、低温期におすすめなど、生理周期に合わせて選べるポーズも紹介。
おうちでもかんたんに、１日数分～20分程度でできるものばかりなので、
毎日取り入れて、妊娠体質に導きましょう。
パートナーとのコミュニケーションに
最適な「パートナー・マッサージ」なども掲載しています。
医学監修／小田原靖（ファティリティクリニック東京院長・医学博士）、関村順一（Sekimura鍼灸院院長）
【著者紹介】
ヨガインストラクター。2002 年ヨガに出会う。その後、結婚・妊娠・出産・育児、そして流産を経験し、いつもヨガと共にいたことを実感。laxmi yogaTT・専科を終了後、Ana Davis 氏に師事し女性のためのヨガを学ぶ。2009 年よりスタジオヨガマにてマタニティーヨガ、産後リカバリーのクラス、2013 年より子宝ヨガのクラスを担当。その他、骨盤ヨガ、ベビーマッサージのクラスを持つ。妊娠・出産・更年期と常に敏感に変化する女性の体の為のヨガやエクササイズを中心に、さまざまなイベントやメディアで活躍中。ヨガブランド『Flemew』 アンバサダー。
内容説明
うれしい授かり報告続々。ヨガで赤ちゃんがやってくる。
目次
１ まずはここから！ヨガの基本とスタジオヨガマベーシック子宝プラン（覚えておきたい基本の立ち方；覚えておきたい基本の座り方 ほか）
２ 体質改善！筋力アップで冷えない体に（骨盤ポカポカ太陽礼拝；バランスのポーズ ほか）
３ 不調解消でベビ待ちボディに（合せき前屈のポーズ；花のポーズ ほか）
４ 心も体もリラックス（ドラゴンのポーズ；カエルのポーズ ほか）
著者等紹介
酒井孝子［サカイタカコ］
ヨガインストラクター。２００２年にヨガに出会う。その後、結婚・妊娠・出産・育児、そして流産を経験し、いつもヨガと共にいたことを実感。ｌａｘｍｉ ｙｏｇａＴＴ・専科を終了後、Ａｎａ Ｄａｖｉｓ氏に師事し女性のためのヨガを学ぶ。２００９年よりスタジオヨガマにてマタニティーヨガ、産後リカバリーのクラス、２０１３年より子宝ヨガのクラスを担当。その他、骨盤ヨガ、ベビーマッサージのクラスを持つ。妊娠・出産・更年期と常に敏感に変化する女性の体の為のヨガやエクササイズを中心に、さまざまなイベントやメディアで活躍中
小田原靖［オダワラヤスシ］
ファティリティクリニック東京院長・理事長。医学博士、生殖医療専門医。東京慈恵会医科大学大学院卒業。日本初の顕微授精児誕生を主導。不妊治療専門クリニックで、多くの夫婦をサポートしている
関村順一［セキムラジュンイチ］
Ｓｅｋｉｍｕｒａ鍼灸院院長。東京医療専門学校鍼灸教員養成科講師。不妊鍼灸治療など女性疾患のケアが専門。鍼灸だけでなく、東洋医学全般、栄養学も取り入れ、西洋医学と連携した治療を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
