ヨガのポーズの意味と理論がわかる本―ヨガの古典とインド哲学に学ぶチャクラ理論とアーユルヴェーダ

西川 眞知子【著】

マイナビ出版（2016/11発売）

• サイズ B6判／ページ数 285p／高さ 19cm
• 商品コード 9784839952440
• NDC分類 498.3
• Cコード C2077

出版社内容情報

ポーズの意味や成り立ちがわかると、ヨガはもっと楽しい！美容やダイエットのため、健康維持や運動不足解消のため
自分の心と向き合うため……など、いろいろな理由でヨガをおこなう人が増えています。

ヨガはインドでうまれ、その歴史は５千年ともいわれています。
そんな長い歴史のあるヨガだからこそ、それぞれのポーズ（アーサナ）には
ひとつひとつ意味があり、興味深いお話が隠されているのです。

この本では、ヨガのポーズのとりかたや注意点、ポーズの効能などを
解説するのはもちろん、それぞれのポーズにまつわる意味と理論もご紹介！
誰かに話したくなるような雑学ばかりです。

また、それぞれのポーズとチャクラとのつながり、アーユルヴェーダとの関係も
詳しく解説しているので、それぞれのポーズをより深く理解できます。
そして、最後の章ではヨガレジェンドたちとのエピソードからヨガの歴史を楽しく学ぶことも！

さらに巻頭には、アーユルヴェーダとの関係、チャクラのこと、インドの聖典のことが
ひとめでわかるカラーページつき！
ヨガが好きでヨガをもっと深めたいすべてのヨギー、ヨギーニにおすすめの一冊です！

西川 眞知子［ニシカワマチコ］
日本ナチュラルヒーリングセンター　株式会社ゼロサイト代表。
アーユルヴェーダ体質別健康美容法と独自な簡単生活習慣改善プログラムを構築し、講演、セミナーおよび健康美容のコンサルティングや商品を多く手がける。共著、および著書多数。
一般社団法人日本パステルシャインアート協会副代表、日本アーユヴェーダ学会評議員、ＮＰＯ法人日本アーユルヴェーダ協会理事

内容説明

全４５ポーズ収録。誰かに話したくなるヨガ雑学が満載！ポーズ名の語源、まつわるエピソードを解説。アーユルヴェーダ、チャクラとの関係も紹介。ヨガレジェンドとの思い出からたどる歴史。チャクラとドーシャ（質）、ヨガ聖典の詳細がひと目でわかる資料つき！ドーシャやチャクラとの関係からポーズを探せる索引も！

目次

第１章　ポーズをとる前に（基本の３つの動きを知ろう；背骨の大切さを意識しよう　ほか）
第２章　ヨガのポーズの意味と理論（立位のポーズ（山のポーズ；立ち木のポーズ　ほか）
座位のポーズ（杖のポーズ；安楽座　ほか）
臥位のポーズ（屍のポーズ；胎児のポーズ　ほか））
第３章　ヨガレジェンドとの思い出（中村天風；白隠慧鶴　ほか）

著者等紹介

西川眞知子［ニシカワマチコ］
（株）ゼロサイト代表取締役。日本ナチュラルヒーリングセンター代表。西川眞知子アーユルヴェーダ研究所代表。（一社）アーユルヴェーダ美容医療協会代表理事。（一社）日本パステルシャインアート協会副代表。（一社）日本アーユルヴェーダ学会評議委員。内閣府ＮＰＯ日本アーユルヴェーダ協会理事。日本チベット研究会理事。ふるさとテレビ顧問。神奈川県生まれ。上智大学外国語学部英語学科を経て、佛教大学卒業。第２４代ミス横浜（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[りえこ]

とてもわかりやすく、興味を持ちながら読めました。どんどん深めて勉強していきたいです。

2017/06/29

[りえこ]

ヨガを続けて、学び、他にも様々な知識を得て読み返すと、又、新たな発見がありました。

2017/11/21

[rena]

少し前ヨガの初心者向けに参加しており 今は、機会がなくなりこの本にその時のポーズイラストと身体への効果も書いて あり購入後、部屋でいくつか実践中。 犬のポーズ、猫のポーズ、ワニのポーズ 身体の固くなる寒いこれからできるだけ 実践してみようと思う。

2016/11/20

[ジュリ]

ヨガのポーズの意味がわかると、ヨガをやる気が上がる。自分にあったポーズもわかってよかった。

2017/06/13

[花梨]

本棚にあるのを忘れていて、慌てて読了。とても良い本。ヨガの用語は独特なため、このような本があると非常に助かる。ずっと勉強してきた方なのだなというのが良く分かる。決して難しい訳ではないので、初心者にもピッタリ。ただ、チャクラやドーシャなどの理論は馴染み深いものではないので、理解するのは少々難しい。良書だと思う。

2024/03/27