内容説明
自分がもつ性質のタイプをチェックし心身のバランスを調えよう！マッサージ、ヨーガ、食事法などタイプに合わせたケアをはじめよう！
目次
１ アーユルヴェーダを暮らしにとり入れる
２ アーユルヴェーダと毎日の食事
３ アーユルヴェーダでボディケア
４ アーユルヴェーダときほんのヨーガ
５ アーユルヴェーダでヘルスケア
６ アーユルヴェーダの知識を深める
著者等紹介
西川眞知子［ニシカワマチコ］
日本ナチュラルヒーリングセンター（（株）ゼロサイト）代表。内閣府公認ＮＰＯ法人日本アーユルヴェーダ協会理事。一般社団法人日本パステルシャインアート協会副代表。アーユルヴェーダ融合医療協会理事。大学時代にインド・アメリカなどを歴訪し、ヨーガや自然療法に出合う。アーユルヴェーダの体質別健康美容法と、独自の簡単生活習慣改善プログラムを構築し、講演、セミナーおよび健康美容のコンサルティングや商品開発を数多く手がける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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りんご
3
朝昼夜のヨガが載っていて、やってみるととても気持ちがいいです。３つのタイプ診断もあって、自分のことがより深くわかりそう。予防医学としても有名なアーユルベーダ。西洋、東洋医学の他にも、インド医学として、知ってて損はないかも！2017/01/10
