内容説明
腰痛のスペシャリストが教える科学的根拠に基づいた痛み取りの決定版。
目次
１ ３カ月で治す！ステップアップ式腰痛改善体操（どうして腰が痛くなるの？；背骨を強くするのは難しい！ ほか）
２ 痛みの種類を自己診断するスクリーニングテスト（腰と脚の痛みをチェックする；腰と背中の痛みをチェックする ほか）
３ 痛みを取り除くステップアップ式ストレッチ（腰と脚の痛みを取り除く；腰と背中の痛みを取り除く ほか）
４ 再発を防ぐステップアップ式深層筋エクササイズ（背中の深層筋を強化する；背中を強化する ほか）
５ 再発を防ぐ基本姿勢（立つ；イスに座る ほか）
著者等紹介
伊藤俊一［イトウトシカズ］
１９５９年７月１７日、北海道出身。北海道大学医療技術短期大学部理学療法学科卒業後、８４年に北海道大学医学部付属病院理学療法部勤務。８６年からは北海道理学療法士会理事に従事。９９年に北海道千歳リハビリテーション学院勤務、２００１年から同学院副学院長。２００７年からは埼玉県立大学保健医療福祉学部理学療法学科教授。２０１１年からは福島県立医科大学特任教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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