目次
第１章 速く、長く、美しく走るために「大切なこと」（正しい立ち方（下半身の形づくり、上半身の形づくり、意識すべき箇所は…、カラダを安定させる）
心とカラダはつながっている ほか）
第２章 速く、長く、美しく走るために「走る前」に必ずやっておきたい「動きづくり」１１（カカト上げ；ヒザ曲げスクワット ほか）
第３章 走りながら動きを修正する（目指せ！“美しい走り”；肩甲骨を寄せる ほか）
第４章 走りながらの「動きづくり」（腕をまわす；ヒジとヒザを近づける ほか）
著者等紹介
青山剛［アオヤマタケシ］
１９７４年７月１４日、東京都出身。パーソナルコーチングシステム『Ｔｅａｍ ＡＯＹＡＭＡ（チームアオヤマ）』代表、（社）日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員。日本体育大学に入学後、トライアスロン競技をスタート。日本学生選手権３位、日本選手権９位などの成績を収めて、世界選手権日本代表にも選出される。９９年からトライアスリート中西真知子のコーチを務め、０４年アテネ五輪出場へと導く（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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