筋肉は伸ばさず、ゆるめる！―４スタンスリポーズ体操

廣戸 聡一【監修】

マイナビ出版（2011/12発売）

• サイズ B5判／ページ数 127p／高さ 26cm
• 商品コード 9784839941017
• NDC分類 781
• Cコード C0075

内容説明

脱ストレッチで、動きが変わるカラダが変わる。動きやすいカラダ、やせやすいカラダが欲しい。「スピード」「パワー」「柔軟性」…カラダ本来の能力を引き出す。

目次

巻頭インタビュー　廣戸聡一×田畑陽子―「本当に動ける体、そのために必要なトレーニング」とは何か？
１　見直される体のひみつ
２　本来ある安定性を取り戻す
３　柔らかく自然に動く体作り
４　リズムに合わせて動きに流れをつける
５　骨格が整えば出力はアップする
６　安定した軸移動こそスピード能力の要
７　故障のない動き続ける力を得る
８　４スタンス理論で自分の動きを極める

著者等紹介

廣戸聡一［ヒロトソウイチ］
スポーツ整体「廣戸道場」主宰。平成２２、２３年度ＪＯＣ（日本オリンピック委員会）強化スタッフ。１９６１年東京都生まれ。施術家。プロ野球選手、Ｊリーガー、プロゴルファー、総合格闘家、パワーリフティング世界チャンピオン、女子新体操日本代表、大学駅伝チームといったアスリートはもとより、楽器奏者、女優、アーティストのコンディショニングから、一般の施療、介護、リハビリ医療まで、ジャンルやプロ・アマを問わず、幅広く指導するフィジカル・スーパーバイザー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ヨウスケ]

自分がどのタイプか知るにはいい本です

2014/01/18

[エーコ]

読んだだけではわからない。

2012/10/27