内容説明
エネルギーバランスを調えることで自然治癒力を引き出し、心身を浄化する至高のメソッド。初めてでもわかる、今日から生かせる、マッサージ・ヨーガ・呼吸法・食事法・セルフケアの方法が満載。
目次
Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ アーユルヴェーダ的エネルギーチェック
１ アーユルヴェーダの暮らし方
２ アーユルヴェーダ式食生活
３ アーユルヴェーダ式美容法
４ アーユルヴェーダ式マッサージ
５ ヨーガ
６ アーユルヴェーダでセルフケア
７ アーユルヴェーダの知識を深める
巻末付録
著者等紹介
西川眞知子［ニシカワマチコ］
日本ナチュラルヒーリングセンター（（株）ゼロサイト）代表、日本アーユルヴェーダ学会評議員、日本アーユルヴェーダ協会理事、アーユルヴェーダ融合医療協会理事。幼少期から精神世界に興味をもつ。大学時代にインド・アメリカなどを歴訪し、ヨーガや自然療法に出会う。アメリカで活躍したインド人サッチダーナンダ師をはじめ、世界の著名なヨーガ指導者のトレーニングを受け、指導者となる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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