内容説明
下腹、脇腹、太もも、二の腕、背中、二重あご…簡単ストレッチで脂肪蓄積パーツを細くする！２５キロのダイエットに成功した著者が考案。部位太りの原因“こわばり筋”をなくすカンタンストレッチ。
目次
１ 部分太りの原因は“こわばり筋”のせいだった！（お腹、太もも、二の腕、背中、デコルテ…脂肪ゾーンができるわけ；こわばり筋があるから脂肪ゾーンがなくならない；動きのクセがこわばり筋を作る ほか）
２ 目覚めストレッチで美ボディラインを手に入れる（気になる部位をシェイプする基本の目覚めストレッチ；目覚めストレッチのウォーミングアップ；目覚めストレッチ実践の注意ポイント ほか）
３ 自分が輝く最強のボディづくり（体型コンプレックスを克服してきれいになる！；最強プログラム１ 上半身すっきり編；最強プログラム２ 下半身シェイプ編 ほか）
著者等紹介
大西仁美［オオニシヒトミ］
アメリカでＮＡＳＭを始め、数々のパーソナルトレーナーの資格、フィットネスニュートリショニスト（運動栄養士）などの資格を取得。現在、雑誌、ラジオ、インターネット（コラム執筆）、カルチャーセンターなどでも活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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