ビートランニング―音楽で“カラダと時間”を操る超感覚『走』トレーニング

棟方 拓也【監修】

マイナビ出版（2011/04発売）

• サイズ B5判／ページ数 127p／高さ 26cm
• 商品コード 9784839938475
• NDC分類 782.3
• Cコード C0075

内容説明

短距離、中距離、長距離、そして、フィールド競技の助走さえ…すべての『走り』が変わる！記録が伸びる！ビートランニングを徹底解説。

目次

第１章　速く走ることとは…？日本人が速く走るために本当に必要なこととは…。―黒人アスリートが速いのは「肉体的優位性」だけなのか！？
第２章　ビートランニングの基本　ビートをカラダに刻むとどうして速く走れるのか？―走りの「波」を良化させるタメのコントロール、そして４次元の視点
第３章　ビートランニング３つのドリル（「ビートウォーク」ドリル；「ビートジョグ」ドリル；「ビートランニング」ドリル）
第４章　ビートランニングア・ラ・カルト（練習計画を立てる前に…。；ビートランニング的練習計画の立て方；目的に合わせたビートランニング的練習方法；ここだけは気をつけたい！ビートランニング的指導法；ビートランニングを正しく学ぶための必須ポイント）

著者等紹介

棟方拓也［ムナカタタクヤ］
１９７２年４月、東京都出身、東京都八王子市立別所中学校教諭。日本大学文理学部体育学科卒業。中学時代は走幅跳で全国ランキング７位。高校では８種競技に取り組み、当時の東京都高校新記録となる５４２１点をマーク（全国ランキング９位）。大学では１０種競技で活躍、関東インカレに出場。その後、中学校の教諭となり陸上競技部の指導にあたる。東京都中学校総合体育大会では過去３度、陸上部を男子総合優勝に導く。その他、全日本中学校陸上競技選手権大会、関東大会、ジュニアオリンピックなどで活躍する選手を毎年、数多く輩出している。東京都陸上競技協会強化委員、東京都中体連陸上競技専門部短距離強化主任を務める。日本体育協会陸上競技公認コーチ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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