内容説明
うつ病だけじゃない、頭痛、肩こり、腰痛、睡眠障害、胃もたれ、心筋梗塞、脳梗塞、生理不順も心の病。主要な３０疾患の症状、症例、治療法をわかりやすく解説。こんな兆候には要注意！！デフコン１～４まで、警戒度別シグナルも紹介。効果的なストレス解消法・食材はこれだ。
目次
１ 「心の病」を知る（破綻をもたらす職場のストレス；ＩＴ時代特有のストレス ほか）
２ ＩＴエンジニアがとりつかれやすい３０の疾患（頭痛―原因はストレスや疲労；慢性疲労症候群―普通とは違う激しいだるさに悩まされる ほか）
３ 危ない兆候を見逃すな！気付くことからはじめよう（破綻を招きやすいタイプとは；デフコン１（Ｄｅｆｅｎｃｅ Ｃｏｎｄｉｔｉｏｎ１：警戒態勢１）―気分の変化に現れるシグナル ほか）
４ 「心の病」の予防法（「心の病」にならないためには；ストレスを解消する手段を持とう）
５ 「心の病」を治療するために（自分ではどうしようもなくなったら；気軽に相談してみよう）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
カン
1
32019/02/21
ゴリ丸
0
うつ病者の観点から。あまりにも内容が一方的すぎて、偏見かと思うぐらい。2009/08/31
なる
0
下請けで雇っているエンジニアが怪しい。どう対応したらいいか、という観点でよんでみました。網羅されているし、対応の仕方も明確＆事例も豊富。これを目次代わりにして、詳細はそれぞれ調べればいいかな、と。まずは病院なんだろうが、自分自身としては、こうならないように日々、規則正しい生活とか運動とかそういうもので心身ともに健康でありたい。2009/06/07
-
- 電子書籍
- Ｕ－３１（１）
