出版社内容情報
モデルがスレンダーな体型を維持できるのは先天的に体の歪みがないから。ダイエットをしても効果がでない、運動をしてもなかなか痩せない、そういう経験がある人は、体の歪みが原因の可能性が高いのです。
本書では、骨格を本来の位置に戻すための、１種類わずか５秒のエクササイズを紹介。
痩せやすい体に生まれ変わる魔法のダイエット法です。
モデルがスレンダーな体型を維持できるのは先天的に体の歪みがないから。
ダイエットをしても効果がでない、運動をしてもなかなか痩せない、そういう経験がある人は、体の歪みが原因の可能性が高いのです。
本書では骨格を本来の位置に戻し、ふだん使われていない筋肉を使えることになることで、姿勢もよくなり、代謝もアップして、痩せやすい体になるエクササイズを紹介。
１つの動きはたった５秒、それを１日に６種類おこなうだけの簡単なもの。時間はわずか３０秒で終了です。
運動経験がない人でもＯＫ、年齢も体型も関係なく誰にでもできるエクササイズ。
痩せやすい体に生まれ変わる魔法のダイエット法です。
眠っていた筋肉が目覚めて代謝アップ！
モデル体型になれる
「５秒姿勢矯正ダイエット」
痩せない理由は姿勢にあった！
ラクな状態のときに
こんな姿勢は要注意
ボディメイクは姿勢矯正から！
骨格を整えれば
痩せやすい体になる
筋肉の使い方が変わる体をつくる！
５秒姿勢矯正ダイエットの
痩せるメカニズム
今日からあなたも姿勢美人に！
５秒姿勢矯正ダイエットで
スレンダーな体をつくる
痩せるスイッチをオンにするために！
５秒姿勢矯正ダイエットを
効果的におこなうポイント
次の項目に当てはまったら要注意！
５秒姿勢矯正ダイエットは
こんな人におすすめ
５秒姿勢矯正ダイエット
エクササイズを実践！
首
肩
肩甲骨
骨盤
足首
股関節
３人のモニターが３週間
５秒姿勢矯正ダイエットに挑戦
生活習慣を見直して
ダイエット効果アップ
骨格を整えるための
日常生活のポイント
生活のなかで筋肉を
きたえるプチ筋トレ
痩せ体質になる
ライフスタイル
５秒姿勢矯正について
聞いてみたい疑問にこたえる
Ｑ＆Ａ
【著者紹介】
女性専用パーソナルトレーニングスタジオ“Modelsモデルズ ”主宰。AFAA認定パーソナルトレーナー資格。1991年青山学院大学卒業。2007年から東京大学で研究生として学び、その間、東京大学代表として北京大学で招待発表を行う。
1988年より指導をスタート。短期間で確実に結果の出るボディメイクメソッドと、従来のスポーツトレーナーの指導法とは一線を画すやさしく親切丁寧な分かりやすい指導で、「ボディメイク駆け込み寺」と呼ばれ、運動が苦手なトレーニング初心者を中心にまたたく間に広まる。これまで、主婦・ＯＬ・学生、有名タレント、役者、女優、アイドル、女子アナ、モデル、ミスワールド日本代表のトップファッションモデルのボディメイクまで、20年超10000人超ボディメイク指導行う。日本だけでなく、ハワイ・アメリカ・ヨーロッパ・アジアでもパーソナルトレーニング指導を行い、パーソナルトレーナーとしての幅を広げる。主宰する女性専用パーソナルトレーニングスタジオ“Modelsモデルズ ”には、日本国内はもちろんオーストラリア・アメリカ・韓国・台湾など、世界中から多数のパーソナルトレーニング受講
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Kavi
